Hrana & dijete
PROLEĆNA DIJETA: Jagode i jogurt da zdravo smršate
Jelovnik koji podrazumeva da tokom četiri dana glavne namirnice budu jagode i jogurt pokazao se delotvornim za gubitak viška kilograma.
Iako umeju da budu veoma slatke, jagode zapravo imaju malo kalorija, što ih čini dobrim dijetetskim…
SKIDA KILOGRAME I ELIMINIŠE CELULIT: Kad hoćete da smršate najbolji je limun
Jedna od najboljih namirnica za skidanje kilograma jeste limun, koji može da se koristi u gotovo svakom obroku. Ovo voće sprečava nakupljanje tečnosti i eliminiše celulit, čime dovodi do gubitka kilograma. Preporučena dnevna doza je oko…
RECITE ZBOGOM ANEMIJI: 10 namirnica koje imaju više gvožđa od spanaća
Ekstremni umor, ubrzan rad srca, otežano disanje i poteškoće pri fokusiranju zvuče kao simptomi koji bi poslali većinu ljudi u ordinaciju kod svog lekara. Međutim, oni takođe mogu biti znakovi vrlo čestog nedostatka minerala - najčešći…
VOĆE IZVOR KALCIJUMA: Za razvoj zuba, kostiju i mišića
Za razvoj zuba, kostiju i mišića neophodan je kalcijum koji ima ključnu ulogu i u izlučivanju mnogih hormona i enzima, zato ga treba unositi redovno i u dovoljnim količinama.
Nedostatak kalcijuma u organizmu predstavlja rizik za…
INSPIRACIJA ZA PRAZNIČNU TRPEZU: Pogledajte galeriju najlepših vaskršnjih jaja (FOTO)
Pravoslavna crkva danas obeležava Veliki petak, dan kada se, po tradiciji, domaćice utrkuju u tome koja će lepše ofarbati jaja za predstojeći praznik.
Drage dame, ukoliko još uvek niste ofarbale jaja neka vam neke od fotografija posluže…
ČOKOLADA DOBRA ZA ZDRAVLJE: Ne odričite se omiljenog slatkiša
Ukoliko obožavate čokoladu, naročito crnu, možete da je jedete bez griže savesti jer je mnogo razloga zbog kojih ne bi trebalo da se odreknete omiljenog slatkiša.
Istraživanja su pokazala da otklanja umor i bol u mišićima, pa pre nego…
ZELENI ČAJ SKIDA KILOGRAME: Napitak koji ubrzava metabolizam i podstiče mršavljenje
Osim što je bogat antioksidansima, zeleni čaj je veoma efikasan u skidanju suvišnih kilograma. Ubrzava metabolizam i podstiče mršavljenje, a u tradicionalnoj kineskoj medicini ima izuzetno široku primenu.
Redovna fizička aktivnost i…
ZAČIN I LEK: Đumbir pozitivno utiče na zdravlje
Đumbir je najpoznatiji kao začin u mnogim kulturama i zemljama. Osim toga, ima i lekovitu svrhu jer pozitivno utiče na zdravlje. Saznajte kako vam može pomoći kod vaših zdravstvenih problema.
Pomaže u prevenciji raka
Đumbir može…
BEZ LJUŠTENJA: Jabuka bez kore ne vredi
Ako gulite jabuku pre nego što je zagrizete, pravite ključnu grešku. Odbacujući njenu koru, lišavate se čak 75 odsto dijetalnih vlakana.
Ljuska ove voćke, dostupne tokom cele godine, sadrži najviše korisnih fitohemikalija za koje se…
KADA NAŠE TELO TRAŽI HRANU? Sedam tipova gladi i saveti kako ih neutralisati
Kažu da je najgore kad osetite glad i ne pojedete ništa. Ali da li ste ustvari gladni ili je nešto sasvim drugo u pitanju ?
Koliko puta smo posegnuli za grickalicama, pojeli sendvič ili kolač bez obzira što nismo gladni? Pre nego što…