Hrana & dijete

Većina ljudi traži savet kako da smrša, ali mnogi mršavi ljudi u potrazi su za rešenjem svog problema - kako da se ugoje. Stručnjaci kažu da je to mnogo teže postići nego rešiti se viška kilograma, ali da nije nemoguće. Za početak,…

Jedan nar dnevno učiniće čuda za zdravlje ukoliko se unosi na prazan stomak, poručuju nutricionisti. Muke oko čišćenja ovog aromatičnog voća isplatiće se i telo će vam biti zahvalno, a kosa, koža i zubi lepši. Crvena, sočna zrnca mogu da…

Režim ishrane u koji su uključene jabuke je efikasan, jednostavan i jeftin. Jabuke su i najčešće korišćena namirnica u dijetama, jer sadrže veliku količinu vitamina, gvožđa, minerala, vlakana i folne kiseline, a imaju izuzetno malu…

Ako pokušavate da oslabite, preskočite doručak, pokazalo je najnovije istraživanje. Dugo se smatralio da obilan doručak ujutro sprečava osećaj gladi tokom dana i tako pomaže ljudima da gube na kilaži. Međutim, novo stanovište…

Sklonost ka gojenju i raspored masnoća u telu zavise od toga kako su bili ljudi hranjeni još dok su bili u stadijumu fetusa. Pojedini ljudi skloni su viscelarnim masnoćama koje okružuju vitalne organe, dok drugi imaju potkožne ili…

- Lako je njemu. Ja čim pojedem nešto, odmah mi se zalepi - jedna je od rečenica kada ljudi opisuju prijatelje koji bezmalo isprazne frižider i ne ugoje se ni gram. Najnovije naučno istraživanje kaže da ima istine u tome. Biti mršav…

Ne tako davno, mast je bila glavni neprijatelj pravilne ishrane. Pre toga je tu ulogu imala so. Sada je u modi ishrana bez šećera – i mnogi se odlučuju da je isprobaju. Ishrana bez šećera podrazumeva da se izbegava kristal šećer…

Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih obroka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose i normalizuju metabolizam. Pomaže u eliminaciji nečistoća iz organizma i čisti creva. Bezuslovno rešava problem…

Jelovnik koji podrazumeva bundevu preporučuje se onima koji žele brzo da smršaju. Bogata je vlaknima, pa tako čak i u manjim količinama obuzdava apetit i daje dugotrajan osećaj sitosti, što je čini savršenom namirnicom u dijetama.…

Saveti o ishrani liče na modne hirove - čas se preporučuje jedno, čas drugo. Na kraju više nemate pojma da li vas neka hrana truje ili je najbolje što vam se može dogoditi. Zbog toga vam u nastavku prenosimo bitne savete koji nikada ne…