Hrana & dijete
TRI POTENCIJALNA RIZIKA: Kako bezglutenska dijeta može da vam ugrozi zdravlje?
Iako bezglutenska dijeta može pomoći u ublažavanju simptoma kod raznih stanja povezanih s osetljivošću na gluten, potencijalni rizici mogu nadmašiti potencijalne koristi.
Samo oni sa celijakijom i drugim dijagnostikovanim intolerancijama…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Koji začini su najzdraviji?
Iako se začini koriste u kulinarstvu da bi upotpunili ukus pripremljene hrane, nutricionisti ističu da i konzumacija određenih začina može značajno doprineti poboljšanju našeg zdravlja.
Kako prenosi "Medical News Today", upravo zbog toga…
ZABORAVITE NA OMILJENO PIĆE: Šta se dešava u telu ako svakog dana pijete gazirani sok?
Bezalkoholna pića su najocrnjenija na tržištu, dugo vremena, ali ih ljudi i dalje piju u velikim količinama.
Možda je potrebno nešto što će konačno uspeti da se "naseli" u um ljudi, jer ono što se dešava u ljudskom telu nakon…
POVEĆAVAJU RIZIK OD GASTRITISA I ČIRA NA ŽELUCU: Koje voće ne treba jesti na prazan stomak?
Namirnice koje konzumiramo utiču na naše zdravlje, a mogu i da mu naštete.
Kako objašnjavaju dijetetičari, iako je dozvoljeno jesti bilo koju hranu u umerenim količinama, postoje i one koje treba izbegavati na prazan stomak. Jedna od tih…
HRANA I LEK: Koje su zdravstvene prednosti bundeve?
Bundeva je mnogima jedna od omiljenih jesenjih namirnica, a osim odličnog ukusa, ima i brojne zdravstvene prednosti.
Kako objašnjavaju nutricionisti, bundeva je bogata hranljivim materijama kao što su vitamin A, vitamin C, kalijum,…
REŠENA DILEMA: Šta je zdravije – jogurt ili kefir?
Čak i ako niste previše zainteresovani za zdravu ishranu, sigurno ste već čuli o važnosti konzumiranja hrane bogate probioticima.
Probiotici su dobri za creva, a njihove koristi su trenutne (kao što je dobra probava i podrška imunom…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Da li je zdravo da pržimo hranu na maslinovom ulju?
Maslinovo ulje važi za jedno od najzdravijih biljnih ulja. Pored toga što se koristi za negu i lepotu, ovo ulje pogodno je i za kulinarske specijalitete.
Međutim, dosad smo slušali da maslinovo ulje ne smemo da zagrevamo te da ga…
HRANA I LEK: Koje voće je toliko zdravo da bi trebalo da ga jedete svakog dana?
Voće je neophodno za unos vitamina, minerala, antioksidanata i vlakana.
Ljudi koji konzumiraju više voća smanjuju rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i kancera.
Australijska studija iz 2021. čak je otkrila da su oni koji su…
UVRSTITE IH U JELOVNIK: Tri manje poznate zdravstvene prednosti konzumiranja badema
Svi znamo da su bademi zdravi. Ti smeđi, duguljasti orašasti plodovi su poznati po tome što sadrže mononezasićene masti korisne za srce, antioksidativni vitamin E i proteine biljnog porekla.
Bademi se mogu iskoristiti u mnogo ukusnih…
ČUVAR ZDRAVLJA: Nar – bogat izvor antioksidanasa
Lekovita svojstva nara su se koristila kroz istoriju, koja seže hiljadama godina unazad.
Nar je u sezoni od septembra do januara. Poreklom iz Afrike, smatra se da potiču iz zemalja duž Arapskog poluostrva. On je odličan izvor hranljivih…