Hrana & dijete
MLEKO JAČA KOSTI: Koliko istine ima u ovoj tvrdnji?
Tokom ranog detinjstva, ali i kasnije, u odrasloj dobi, slušali smo priče o dobrobitima mleka. Koliko u tome zapravo ima istine?
Preporučena doza je bila jedna šolja dnevno, a u to su pokušale da nas uvere i brojne reklamne kampanje.…
PREDNOSTI I NEDOSTACI: Šta je fleksitarijanska ishrana i na čemu se zasniva?
Fleksitarijansku ishranu kreirala je dijetetičarka kako bi pomogla ljudima da iskoriste prednosti vegetarijanskog načina ishrane, ali da i dalje uživaju u životinjskim proizvodima u umerenim količinama.
Naziv ove dijete je nastao…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Koja hrana je dobra za bolji san?
Postoji mnogo razloga zbog kojih noću ne možemo da spavamo - od bolesti i povreda do stresa i teskobe. Zbog toga ne čudi da će većina u nekom trenutku iskusiti nesanicu.
Ali i ishrana bi mogla da bude jedan od faktora, upozorila je…
PEDIJATRI OTKRILI: Koje namirnice su najštetnije za decu?
Određene namirnice mogu da imaju veoma negativan uticaj na zdravlje deteta, ali isto tako utiču i na njegovo ponašanje, koncentraciju i kvalitet sna.
Upravo zbog toga, objašnjavaju pedijatri, pojedinu hranu potrebno je izbegavati kada su…
GLAVNI NEPRIJATELJI VITKE LINIJE: Deset namirnica koje obiluju šećerom, a slove za zdrave
Postoje proizvodi koji imaju mnogo šečera, a važe za zdrave. Takođe, i pojedine slane grickalice takođe ga sadrže u velikim količinama, a da mi to uopšte ne bismo ni pomislili.
Ukoliko vodite računa o tome šta unosite u svoj organizam,…
MIŠLJENJA SU PODELJENA: Prženje na svinjskoj masti - da ili ne?
Nekada davno nije bilo dileme, sve se pržilo na svinjskoj masti. Kasnije, skoro da je proterana iz kuhinja, a sada se ponovo vraća. Da li je to OK?
Polučvrst proizvod beličaste boje dobijen topljenjem masnog tkiva svinje u mnogočemu…
DRUGI PUT ZAREDOM: Peršun proglašen za najotrovniju biljku
Još jednom se pokazalo da hrana koju svakodnevno konzumiramo može imati i mračnu stranu.
To dokazuje i činjenica da je već drugi put zaredom u utrci za "otrovnicu" godine pobedila biljka koju redovno koristimo u ishrani. Botanička bašta…
OPREZ: Đumbir i limun – kombinacija koja ne prija svima
Kombinacija limuna i đumbira ima brojnih prednosti za zdravlje, ali je potreban i oprez.
Napitak je dobrog ukusa, odličan je za jačanje imunog sistema, ublažava stres. Pije se i zimi i leti jer telu daje energiju, a koži poseban sjaj.…
OBRATITE PAŽNJU NA PRIPREMU I KOLIČINU: Koje zdrave namirnice mogu da postanu opasne po zdravlje?
Ne može se poreći da je usvajanje zdrave ishrane ključno ako želite da živite dug i zdrav život. Uostalom, studije su pokazale da zdrava ishrana i kvalitetni obrasci ishrane mogu značajno da smanje rizik od prerane smrti.
Međutim, u…
IZBEGAVAJTE IH: Koje namirnice su najopasnije po zdravlje?
Poslednjih godina zdrava ishrana je u sve većem fokusu mladih i odraslih. Kako bismo znali koja je hrana dobra, a koja loša, ključno je razumeti odakle ona dolazi. Lošom hranom smatra se ona s nikakvom ili malom hranjivom vrednosti.…