Hrana & dijete
STRUČNA POMOĆ OD PRESUDNOG ZNAČAJA: Poremećaji ishrane spadaju u najsmrtonosnije psihijatrijske…
Poremećaji ishrane u početnoj fazi često prođu neopaženo od strane roditelja, a upravo je ta faza najvažnija kada je u pitanju njihovo lečenje.
Najčešći poremećaji u ishrani su anoreksija nervoza i bulimija nervoza. Postoje varijacije…
PRAVILNOM ISHRANOM DO ZDRAVLJA: Postoji mogućnost snižavanja nivoa holesterola bez lekova
Možda je moguće sniziti nivo holesterola bez lekova, a ono što je potrebno, jeste da zamenite namirnice koje inače jedete hranljivijim verzijama iste, ukazuje novo istraživanje klinike Mejo.
Utvrđeno je da konzumiranje dve porcije pomno…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Koje su najzdravije vrste ribe koju bi trebalo jesti i one koje bi trebalo…
Nije tajna da je riba dobra za nas. Ne samo da je puna proteina i ima malo zasićenih masti, već je i bogata omega-3 masnim kiselinama, koje mogu da smanje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Ali neke vrste ribe zdravije su od drugih,…
UVRSTITE IH U ISHRANU: Koje namirnice podstiču cirkulaciju?
Dobra cirkulacija je veoma važna jer omogućava bolji transport kiseonika i hranljivih materija do tkiva vašeg tela, uklanja ugljen-dioksid i otpadne proizvode iz tkiva, a potrebna je za i održavanje života i unapređenje zdravlja svih…
LEKOVI IZ PRIRODE: Koje vrste voća i povrća mogu da snize nivo šećera u krvi?
Voće i povrće uvek će biti cenjeno kao sveti gral zdrave ishrane, a za dijabetičare se posebno preporučuju neke namirnice iz te grupe zbog njihove sposobnosti da pomognu u kontroli nivoa šećera u krvi.
Citrusno voće
Istraživanja su…
VOLELI GA ILI NE: Prokelj ima iznenađujuće efekte na zdravlje
Zbog mirisa koji se širi pri kuvanju i gorčine, prokelj nije svima omiljeno jelo. Ljudi ga uglavnom ili obožavaju ili ne podnose. U kojoj god da ste grupi, nije loše znati da prokelj ima velike zdravstvene prednosti, ali i jednu manu.…
EFIKASNO TOPI KILOGRAME: Švedska dijeta ubrzava metabolizam i čini čuda za zdravlje organizma
Opsesija skandinavskim stilom i načinom života svakim danom širi se sve više. Udobni enterijeri sa belim zidovima postali su vrhunac minimalističkog luksuza, a nordijski stil oblačenja postaje sve popularniji među modnim blogerima i drugim…
PRAVA MERA - RUKA ILI DLAN: Kako odrediti idealnu porciju hrane bez preračunavanja kalorija?
Živimo u vremenu kada imamo mnogo mogućnosti za preterani unos energije, a pritom je nedovoljno trošimo. Ljudsko telo stvoreno je da se kreće i da konzumira male porcije hrane bogate hranljivim materijama. Generalno, očekuje se da će…
DOVODI DO UBRZANJA METABOLIZMA: Jutarnja banana dijeta pomoći će vam da skinete suvišne kilograme
Nakon što je u Japanu izašla knjiga o dijeti sa bananama, počeo je pravi banana-bum! U ovoj knjizi je opisana realna priča Japanca Hitošija Vatanabea, koji je pomoću ove dijete izgubio 18 kilograma za samo par meseci.
Zašto je ova dijeta…
DESET ZNAČAJNIH PROMENA: Šta će se desiti sa vašim organizmom ako prestanete da jedete meso?
Deset promena desiće se s vašim organizmom, ako iz jelovnika potpuno isključite meso.
1. Izgubićete nekoliko kilograma
Ljudi koji prestanu da jedu meso, za mesec dana u proseku mogu da izgube oko 4,5 kg. Pritom, oni ne moraju da broje…