Nauči kako da se opustiš i uživaš u životu!

0

Ako se svakodnevno osećaš iscrpljeno i iznemoglo, možda si na sebe preuzela previše obaveza. Naporan rad i nedostatak vremena za odmor rezultiraju umorom koji je destruktivan za tvoj organizam. Donosimo ti nekoliko saveta koji će ti pomoći da se opustiš i ponovno uživaš u životu…

Budi sebična

Svi ponekad osećamo krivicu jer zanemarujemo prijatelje i porodicu zbog natrpanog rasporeda, ali to ti ne bi smelo predstavljati veliki problem. Žene su sklone da skrivaju svoje nezadovoljstvo od drugih, ali najgore je kad ga skrivaju same od sebe. Nemoj pokušavati da udovoljiš drugima, već sebi.

Isključi mobini i kompjuter

Važno je ponekad se isključiti i priuštiti vremena samo za sebe. Želiš li se opustiti, a telefon ne prestaje da zvoni, to će u tebi samo povećavati napetost koju si nakupila tokom nedelje.

Kontroliši se

Najbolji način za izbacivanje negativnih emocija jeste vežba. Na taj ćeš se način rešiti negativnosti, a pritom poraditi i na vitkoj liniji.

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.