vežbanje

Iako je prošlo 20 godina od kada je Jelena bin Drai proglašena za Mis Jugoslavije, za nju kao da je vreme stalo, jer i danas izgleda savršeno. Jelena sa suprugom šeikom Saidom i troje dece živi Asjom, Hilalom i Hamdanom u Emiratima, ali i…

Pevačica Ana Nikolić pre skoro mesec dana pohvalila se kako naporono vežba, jer želi da vrati svoju saršenu liniju kakvu je nekada imala. Ana je tada predstavila ceo svoj novi tim koji je nazvala "banda", ali je i otkrila da joj sve to…

Redovno igrajući tenis možete da produžite život do deset godina, otkrili su naučnici. Tenis može biti bolji za vaše zdravlje od biciklizma, džoginga ili plivanja, a eksperti smatraju da društveni aspekt ima veliku ulogu u tome. Poznato je…

Ako vas muči nesanica postoji nekoliko stvari koje možete da uradite da je pobedite. Naime, potrudite se da uvek, nezavisno od životnih okolnosti i obaveza, noćnom odmoru date nezamenjivo mesto. Samo ako ste odmorni možete svakoj obavezi da…

Iako naporno vežbate, ne vidite nikakve rezultate? To zaista može da bude veoma frustrirajuće. Uz ovih nekoliko jednostavnih saveta za vežbanje mogli biste da popravite rutinu i dođete do željenih rezultata. Držite se plana Plan je ključan…

Ukoliko želite da smanjite rizik od pojave demencije i što bolje sačuvate zdravlje svog mozga, sledite ove savete. Vodite računa o nivou šećera u krvi Pokazalo se da čak i blago povišeni nivo šećera u krvi, znatno ispod praga dovoljnog za…

U slučaju da želite da budete fit i održavate kilažu tokom godine, pridržavajte se određene rutine i vrlo brzo primetićete razliku. Kada bismo mogli, najradije bismo pucnuli prstima i izgledali sjajno! Jeli bismo brzu hranu u ponoć, kolače…

Odlazak na fitnes dva puta sedmično, kod vremešnih osoba dovodi do povlačenja znakova starosti. Ukoliko se primenjuje ovakav ritam fizičke aktivnosti, dolazi do povećanja nivoa aktivnosti molekularnog mehanizma zaduženog za potenciranje…

Irina Šajk važi sa jednu od najzgodnijih manekenki, a sve to duguje zdravom životu i višesatnim treninzima. Seksi supruga Bredlija Kupera u svojim intervjuima uglavnom ističe da su zdrava hrana i vežbe za oblikovanje tela obavezni. Budući…

Mršavljenje je izuzetno izazovno, bez obzira na to da li treba da izgubite pet, deset ili više kilograma.