Napunite baterije: 10 saveta za savršen godišnji odmor

0

Došlo je vreme da spakujete kofere i zbrišete na zasluženi, dugo očekivani odmor. Pre nego što krenete put odabrane destinacije, pročitajte savete psihologa koji otkrivaju kako da ovog leta doživite najbolji godišnji odmor u životu!

1. Nemojte planirati svaki trenutak godišnjeg odmora. Opsednutost detaljima dodatno iscrpljuje.
I, naravno, ne „vucite“ pola garderobera – pročitajte spisak onoga što će vam biti najpotrebnije na odmoru!

2. Potrudite se da ne mislite na posao. Fokusirajte se na kupanje, sunčanje, šetnju, i druženje sa porodicom i prijateljima.
Zabavite se, saznajte šta sve turisti zaboravljaju po hotelima!

3. Smirite se uz dobru knjigu, meditaciju, molitvu, uz laganu muziku. Tako podižete nivo serotonina.

4. Ne morate samo da ležite. Lagano plivajte, šetajte šumom, parkom, uz obalu…
KORISNI SAVETI: Kako da koristite telefon u romingu!

5. Izbegavajte aktivnosti koje izazivaju porast adrenalina, na odmoru ste, potrebno vam je da se umirite i opustite.

6. Jedite hranu koja podiže nivo serotonina – integralne žitarice, plavu ribu, ćuretinu i malo tamne čokolade. Pročitajte kako da izbegnete viroze!

7. Svakako uhvatite malo sunca na plaži. Sunčeva svetlost podiže nivo serotonina i vitamina D.

8. Ne preterujte sa alkoholom, jer on nakratko podiže nivo serotonina, a onda izaziva suprotan učinak. Posle ushićenja, osetićete razočaranje.

9. Kupite suvenir. Pomoći će vam da se duže sećate lepih trenutaka.
Ukoliko letujete u Tunisu, ovi saveti će vam dobro doći!

10. Ne isključujte mobilni telefon, koristite ga samo za fotografisanje. Snimite što više fotografija koje će dobar podsetnik na savršen odmor.

Ukoliko još niste odlučili gde ćete odmarati ovog leta, posetite sajt mojodmor.rs
i odaberite destinaciju koja vam se učini najprivlačnijom.
Ukoliko je vaš izbor Grčka, ne propustite da posetite najlepše plaže u ovoj zemlji!

Aura.ba

Foto: Yayimages

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.