USVOJITE IH: Devet navika emocionalno inteligentnih ljudi

0

Emocionalna inteligencija u velikoj meri određuje lični uspeh osobe jer utiče na ponašanje i donošenje odluka.

Proverite koliko navika emocionalno inteligentnih ljudi imate!

Pozitivni su

Ako malo razmislite, shvatićete da smo okruženi lošim događajima i lošim vestima, pa je lako pomisliti kako čitav svet ide „nizbrdo“. Međutim, emocionalno inteligentni ljudi ne dozvoljavaju da to utiče na njih jer su to stvari i događaji na koje oni ne mogu da utiču. Umesto toga, oni se fokusiraju na stvari koje su u njihovoj moći i na to usmeravaju svoju pažnju i svoje napore.

Precizno prepoznaju emocije

Svi ljudi imaju neke emocije, ali samo mali broj njih je u stanju da identifikuje te emocije u trenutku kada ih oseća. To je pomalo problematično jer emocije koje ne možemo da prepoznamo nismo u stanju da razumemo, što ponekad dovodi do iracionalnih izbora i kontraproduktivnih dela. Emocionalno inteligentni ljudi prepoznaju svoje emocije, znaju da ih objasne i zbog toga ih lakše razumeju. Na primer, mnogi će jednostavno reći da se osećaju „loše“, dok će emocionalno inteligentna osoba umeti da prepozna da li je iznervirana, frustrirana, tužna, anksiozna… Što preciznije umete da odredite svoje emocije, to imate bolji uvid u to kako se osećate, šta je uzrok toga i šta tim povodom možete da uradite.

Puni su samopouzdanja

Emocionalno inteligentni ljudi imaju dobre manire, empatični su, ljubazni prema drugima, imaju sposobnost da postave granice u ponašanju prema drugima. Ova kombinacija osobina je od ključnog značaja kada treba rešiti neki konflikt, a mnogi baš tada postaju pasivni ili pasivno-agresivni. Sa druge strane, osobe koje krasi emocionalna inteligencija uspevaju da ostanu smirene i da izbegnu konflikt tako što u takvim situacijama ne pokazuju emocionalne reakcije. Na taj način neutrališu problem ne stvarajući sebi neprijatelje.

Radoznali su

Nije važno da li su ekstrovertni ili introvertni, emocionalno inteligentni ljudi su radoznali, zanimaju ih svi ljudi iz okoline. Ta radoznalost je proizvod empatije – što više brinete za druge i za ono što im se dešava, to ste radoznaliji u vezi sa njima.

Opraštaju, ne zaboravljaju

Osobe koje imaju visok nivo emocionalne inteligencije opraštaju drugima kako bi izbegle ljutnju, ali nikad ne zaboravljaju. Kada smo ljuti na nekoga, u sebi „imamo“ negativnu emociju koja je stres za organizam. Ukoliko se „držimo“ negativne emocije i stresa, to može loše da se odrazi na zdravlje, a emocionalno inteligentni ljudi znaju kako to da izbegnu. Ipak, to što će nekome oprostiti loše ponašanje ne znači da će im dati još jednu šansu već će se „udaljiti“ od osobe kako bi sebe poštedeli sličnih situacija u budućnosti.

Gospodari su svoje sreće

Drugim rečima, ne dozvoljavaju da neko drugi utiče na njihovu sreću. Ukoliko osećaj zadovoljstva dolazi od poređenja sa drugima, onda sreća zavisi od okoline. Kada emocionalno inteligentni ljudi postignu nešto i srećni su zbog toga, ne dozvoljavaju da im taj osećaj uništi nečije mišljenje ili kritike. Nemoguće je „isključiti“ reakcije na mišljenje drugih ljudi o nama, ali dovoljno je da se ne upoređujemo sa drugima i da njihovo mišljenje uzimamo s rezervom i na taj način prihvatimo da vredimo onoliko koliko sami mislimo.

Od svega prave zabavu

Emocionalno inteligetne osobe tačno znaju šta ih usrećuje i svakodnevno se trude da „unesu“ sreću u sve što rade. Oni monotone obaveze pretvaraju u igre, prave pauze da uživaju u stvarima koje zaista vole bez obzira na to koliko imaju obaveza jer znaju da je to dobar način da se izbore sa stresom.

Nije ih lako uvrediti

Oni imaju jasnu predstavu o sebi, pa ih tuđe reči i mišljenja ne vređaju lako. Emocionalno inteligentni ljudi imaju samopouzdanja, samopoštovanja i „otvorenog“ su uma, zbog čega su prilično „otporni“ na ružne reči.

Ne misle loše o sebi

Važan korak u ličnom razvoju svake osobe je zaustavljanje negativnih misli o sebi. Većina negativnih misli su samo to – misli, a ne činjenice, a stručnjaci preporučuju da ružne stvari koje vam „govori“ vaš unutrašnji glas zapisujete. Na taj način ćete usporiti te ružne misli i moći ćete racionalno, hladne glave da razmislite da li su „šaputanja“ unutrašnjeg glasa istinita. Ako ipak pomislite da je unutrašnji glas u pravu, možete da razgovarate sa prijateljima kako biste proverili istinitost, savetuju stručnjaci.

Izvor: mondo.rs

Foto: Ilustracija / Yay Images

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.