NEKOLIKO JEDNOSTAVNIH METODA: Kako se najbolje možete zaštititi od hladnoće?

Pravilnim ponašanjem i adekvatnom pripremom možemo da sprečimo ili znatno umanjimo posledice koje hladnoća može da izazove.

Lekari prvenstveno preporučuju jačanje imuniteta. Dobro je što manje boraviti u zatvorenom, zadimljenom ili zagađenom gradskom prostoru.

Ukoliko okolnosti ne omogućavaju konzumiranje svežeg voća i povrća, trebalo bi svakodnevno uzimati preparate koji sadrže potrebne vitamine i minerale.

Takođe, veoma je važno dovoljno spavati i biti odmoran.

Uz garderobu prilagođenu vremenskim uslovima, zaštitu glave, ruku i pokrivanje usta šalom kako bi se sprečilo direktno udisanje hladnog vazduha, lekari savetuju i izbegavanje težeg fizičkog rada na otvorenom.

Onima koji za zagrevanje kuća i stanova koriste čvrsto gorivo ili gas, preporučuje se da vode računa o redovnom provetravanju prostorija.

Izvor: B92
Foto: Ilustracija/Pixabay.com