NAJBOLJI SAVEZNICI: 8 vrsta povrća koje najefikasnije pomažu pri mršavljenju
Ovih 10 vrsta povrća postaće vaši najbolji saveznici na putu do ravnog stomaka:
1. Čili papričica
Kanadska studija dokazala je da čili papričice ne pomažu samo u smanjenju apetita već i povećavaju sposobnost tela da sagoreva masnoće, što znači da su one dvostruki korisne, ukoliko želimo da izgubimo koje kilo.
2. Zelena paprika
Zelena paprika pomaže u ubrzavanju metabolizma što dovodi do znatno povećanog sagorevanja masnog tkiva na stomaku.
3. Luk
Luk sadrži vrlo malo kalorija, zbog čega je idealna namirnica za one koji žele da smršaju, a najbolji efekat ima ako ga konzumirate sirovog.
4. Krastavac
Krastavci sadrže puno vode zbog čega su odlični za suzbijanje gladi. Kada osetite neodoljivu želju za grickanjem uzmite par kriški svežeg krastavca. Zasitiće vas, a unećete vrlo malo kalorija u organizam. Koristan je i za čišćenje organizma od toksina.
5. Šargarepa
Sirova šargarepa bogata je beta karotenom i vlaknima, pa je vašem organizmu neophodno da je redovno jedete.
6. Bundeva
Bundeva je bogata C vitaminom, pa vam obezbeđuje dovoljno energije za celodnevnu aktivnost.
7. Zeleno povrće
Spanać i brokoli takođe će vas učiniti sitim, jer obiluju vlaknima, vitaminima i mineralima.
8. Celer
Kao i svež krastavac i celer se najvećim delom sastoji od vode, pa sadrži zanemarivi broj kalorija.
Izvor: Lepota&Zdravlje
Foto: Ilustracija/Pixabay