Napunite baterije
Mnogi danas rade pod stresom i ogromnim pritiskom radi postizanja učinka. Međutim, postoje „mesta za tankovanje“ na kojima dobijamo svežu energiju.
Sve češće se i deca osećaju kompletno iscrpljenim i nedostaje im životne radosti. Ko radi, mora da funkcioniše, a mnogi imaju osećaj nekog nezaustavljivog ubrzanja, osete se prepušteni drugima. A strah da ne možemo više da funkcionišemo još više pojačava taj pritisak. Psiha više ne može da prati taj tempo i mnogi se istroše do totalnog iscrpljenja.
Bečki psiholog Julia Umek navodi pet izvora snage koji će psihu držati zdravom i ojačati:
1. Pijte mnogo vode
Izvor snage broj jedan su rekreacija i voda kako spolja tako i iznutra. Pijte najmanje dve litre dnevno i često se tuširajte hladnom vodom koja će vas osvežiti i pokrenuti krvotok.
2. Igra i muzika
Svejedno za koju igru se odlučite, čoveku je za pokretanje duha potrebna igrarija. I muzika je eliksir za dušu, svejedno da li je pasivno slušate ili sami muzicirate.
3. Dodiri
Najlepši izvor snage je dodir. Nežan majčin dodir je važna hrana za psihu bebe. Bebama je potrebno i vole da ih neko mazi i masira, a i odrasli čeznu za dodirima. Interesantno je to da podjednako volimo da nas dodiruju i da i mi dodirujemo.
4. Lična riznica blaga
Sastavite „kutujicu za prvu pomoć“ koju možete u svako doba da uzmete kad se osećate iscprljeno i bez snage. U njoj čuvajte sve što vam prija. To mogu da budu broj telefona dragih prijatelja koje možete da pozovete ili CD sa vašom omiljenom muzikom, vaša omiljena čokolada, fotografije koje podsećaju na lepe trenutke, i eventualno, omiljeni parfem.
5. Radovanje unapred
Sve čemu možete da se radujete unapred, što u vašoj mašti izaziva radost je najbolji put da napunite energiju. Svejedno da li odaberete nešto ljupko za prijatelja ili sami sebi nešto poklonite, radovanje unapred je moćan izvor.
(Compress)
BEČ, februar 2009.