Šta nikako ne smete da radite posle obilnog ručka

Pa nikao nemojte da pušite odmah posle jela, da pijete čaj i li da popuštate kaiš.

Jedno od bitnijih pravila jeste da nikao ne popuštate kaiš na pantalonama, jer može doći do blokade creva tokom varenja.

Nemojte odmah da palite cigaretu. Ustanovljeno je da jedna cigareta posle jela ima isti uticaj na organizam kao da ste popušili deset.

Stručnjaci ne savetuju ni da jedite odmah voće. Smatra se da će vam se u suprotnom, stomak napuniti vazduhom. Voće se preporučuje jedan sat pre ili jedan sat posle jela.

Nemojte da pijete čaj. Utvrđeno je da istići čaja sadrže veliku količinu kiselina koje će stvrdnuti hranu bogatu belančevinama i tako prouzrokovati smetnje u varenju.

Nikao nemojte da se kupate. Kupanje posle ručka povisiće vam krvni pritisak u rukama, nogama i telu i oslabiti pritisak u stomaku, što će usporiti proces varenja.

Nemojte odmah u šetnju. Dugo se smatralo da posle jela treba napraviti sto koraka kako biste doživeli stotu, utvrđeno je, ipak, da šetnja može da dovede do toga da varenje ne apsorbuje nutritivne sastojke iz konzumirane hrane.

Nikako nemojte da idete odmah na spavanje. Hrana ne može da se vari se na dobar način, zbog horizantalnog položaja.