Da li je dremka posle ručka zdrava?

Voliš da dremneš posle ručka, na primer? Slobodno nastavi sa tom praksom - stručnjaci kažu da je zdravo.

Stručnjaci ukazuju da nas poslepodnevni san od sat vremena čini produktivnijim, tim pre što je većina zaposlenih ljudi hronično neispavana.

Oni sugerišu da je najbolje odspavati posle ručka ili unosa veće količine hrane u organizam, da bi se organizmu dalo vremena da probavi hranu i spremi rezerve energije.

Čak i u NASI svojim pilotima preporučuju da malo dremaju, tako da za vreme višednevnih letova, dok dvojica pilota pilotiraju, treći se odmara dremajući, čime poboljšava svoje sposobnosti za 34, a budnost za oko 54 odsto.

Istraživanjem je utvrđeno da korist od polusatnog odmora traje narednih 4 do 5 sati.

(Izvor:Mondo Foto:DreamsTime)