Promenite život nabolje
Mnogi ljudi se ne usuđuju da žive svoje snove. „Eh da sam to tada uradio/uradila“, to je rečenica koja nas prati čitav život. Kako da pokušate da promenite sebe i svoj život, savetuje bečki psiholog Julija Umek.
Sada je pravo vreme
Neki ljudi shvate jednog dana da su jedan dug vremenski period drugima činili na volju i živeli po želji drugih. Tako su vremenom sopstvene životne snove potpuno izgubili iz vida.
Možda je upravo sada pravo vreme da slušate svoje srce i da promenite život i oživite dušu. Ko na kraju svog života pogleda unazad, neće se setiti pospremljenog stana, već trenutaka male i velike sreće pune radosti i ljubavi, kada su neke potrebe i želje bile ispunjene.
1. Lepe stvari zapišite
Uzmite neku lepu svesku i zamislite se, vratite film vašeg dosadašnjeg života i zapišite sve lepe stvari koje su Vam se u životu dogodile. Razmislite šta ste vi doprineli da ti trenuci ili događaji budu lepi i zapišite to. Često čovek nije svestan koliko toga je učinio dobrog u životu.
2. Oslobodite se pogrešnih verovanja
Tražite i nađite razlog da budete srećni a da se za Vašu sreću Vi osećate zaslužnim. Oslobodite se pogrešnih verovanja iz prošlosti. Pitajte se: šta želim od danas da promenim, šta je od mene postalo, koje snove i želje još imam? Što bolje uspete da odgovorite na važna pitanja, to ćete jasnije moći da napravite plan za željene promene. Zapišite sve u svesku, to će Vam pomoći da se stalno prisećate na učinjeno i planirano.
3. Mala svakodnevna sreća
Biti srećan može se naučiti, objašnjava Umek. To je stanje duha, koje nastaje kada u prvi plan razmišljanja stavite ono što dobro ide i što je lepo. Mnogi dobre i lepe stvari koje se dogode stave po strani, kao da se one podrazumevaju. Potrebno je češće misliti o onome šta smo dobro uradili. Tako ćete vremenom postati jači i hrabriji da živite svoje snove.
(Compress)
BEČ, 30. aprila 2009.