Hvata li i vas letnja depresija?

Letnji dani nešto su opušteniji i rezervisani su za više uživanje i zabavu. Pa kako je onda moguće da se javlja nešto što se zove letnja depresija? Postoje razna objašnjenja za to i sva ukazuju da nije reč o umišljenom stanju, već da letnja depresija zaista postoji. Stručnjaci navode da postoji nekoliko stvari koje su najčešće uzrok letnjih depresija.

Velika očekivanja

Većina ljudi za leto pravi velike planove. Planiraju ta tokom godišnjeg odmora urade sve ono što nisu stigli tokom godine – čitanje, putovanje, razne kurseve, posete… Problem nastaje kada shvate da dve ili tri nedelje nisu dovoljne za ispunjenje svih njihovih želja, a situaciju dodatno komplikuju nepredviđene okolnosti poput lošeg vremena, predugog čekanja ili nekih zdravstvenih poteškoća. Najbolje je smanjiti očekivanja, odnosno ne praviti prevelike planove, nego se jednostavno opustiti i uživati u odmoru.

Zabrinutost zbog izgleda

Kako se temperatura penje tako padaju slojevi odeće pa postajemo svesniji svog tela i izgleda. Nije neobično da se osećate neugodno u kratkim pantalonama ili kupaćem kostimu, a nije neobično i da na površinu izlaze razne nesigurnosti u pogledu vlastitog izgleda.

Budući da se leti najčešće družimo na plažama i bazenima, zbog osećaja neugode mnogi ljudi počinju izbegavati društvene situacije. To, naravno, nije rešenje. Prihvatite vlastito telo, a vežbom ga možete doraditi.

Nesnosne vrućine

Mnogo ljudi uživa u vrelim danima i obožavaju da se sunčaju na plaži po ceo dan. Ali za ljude koji ne uživaju u visokim temperaturama letnje vrućine mogu biti stvarno neugodne.

Poneki provode svaki vikend skrivajući se u klimatizovanom stanu gledajući televiziju dok ih oči ne zabole. Neki izbegavaju letnju šetnju jer im smeta vlaga. Oslanjaju se na hranu iz dostave jer im je pretoplo da kuvaju, a sve to doprinosi letnjoj depresiji jer se osoba izdvaja iz društva i uskraćuje sebi one stvari u kojima uživa.

(Izvor T portal via Novi magazin)