"Noćna ptica" i ranoranilac odličan spoj
Oksfordski profesor Rasel Foster tvrdi da brakovi između ranoranilaca i "noćnih ptica" imaju više šansi da uspeju nego oni između dve osobe koje vole da rano ustaju ili para koji kasno leže. Jedno od objašnjenja glasi da su ljudi koji su spremni da prihvate partnera koji ima drugačije navike spavanja spremni da lakše prelaze i preko drugih različitosti u životu.
Loša vest je, međutim, da kako starimo svi postajemo ranoranioci. Zašto? Jedan od razloga je što se telo brže umara, pa nije tako sposobno, kao u mladosti, da dugo funkcioniše kada je izloženo naporima. Osim toga, uticaj gena na navike spavanja s godinama se smanjuje, pa u pedesetim i šezdesetim većina ljudi ranije odlazi na spavanje, ali se i budi ranije.
Kada je reč o ljubavnom i seksualnom životu, reklo bi se da su "noćne ptice" u prednosti. Više studija je pokazalo da one tokom života imaju više ljubavnih partnera (u proseku 16, za razliku od ranoranilaca koji imaju četiri). Ali, uprkos bogatijem ljubavnom životu, "noćne ptice" su češće depresivne, što je pokazala studija obavljena na Univerzitetu Daram.
A evo još nekih bitnih razlika između ove dve vrste spavača...
Naime, kako od gena koji je poznat kao period-3 zavisi da li će neko ustajati rano ili legati veoma kasno (ranoranioci imaju dužu verziju, a "noćne ptice" kraću), ranoranioci su umorniji tokom dana, jer se kod njih umor brže akumulira. Ali, ako su ranoranioci umorniji, "noćne ptice" su deblje, jer jedu kada za to vreme nije. Jedna britanska studija pokazala je da ranoranioci po pravilu uvek doručkuju, a da noćne ptice uglavnom preskaču doručak, što utiče na broj kalorija koje unose kasnije tokom dana. Osim toga, istraživanje obavljeno na Univerzitetu Pensilvanija pokazalo je da među "noćnim pticama" ima više onih koji hrču i pate od nesanice, a okidač za to su gojaznost i preterano uživanje u piću. Noćne ptice i intenzivnije osećaju bol, za šta takođe postoji naučno objašnjenje. Osobe koje kasnije odlaze na spavanje najčešće nemaju dovoljno dubokog sna, odnosno REM faze sna, pa se smanjuje njihova tolerancija na bol. Zbog toga imaju i slabije pamćenje.
Ako posle svega ne znate ko je u prednosti ili smatrate da blagu prevagu imaju ranoranioci, trebalo bi da znate još i ovo: osobe koje rano ustaju imaju veći rizik da obole od kancera, naročito dojke i debelog creva. Za to je kriv melatonin, hormon koji se proizvodi na svetlosti. Podrazumeva se da ga ranoranioci imaju više.
Izvor: Novosti