Kruške: Jesenje super voće

Kruške su jedno od voća koje obiluje vlaknima (šest grama po kruški srednje veličine). Ishrana koja obiluje vlaknima pomoći će vam u sprečavanju nadutosti ili pak održavanju zdravog nivoa holesterola.

Takođe su izvor niza vitamina – C, K, B2, B3 i B6 - a sadrže i kalcijum, magnezijum, kalijum, bakar i mangan. Vitamin C i bakar su antioksidansi pa konzumranje krušaka čini čuda i za vaš imunitet.

Kruške sadrže i mineral bor, potreban našem telu zbog apsorpcije kalcijuma. Zato su kruške povezane s pozitivnim učinkom i kada je osteoporoza u pitanju.

Izvor: B92, tportal.hr