Pomozite bubrezima da rade svoj posao !
Zdravlje bubrega je od vitalne važnosti za celokupno stanje organizma, kao i za dugovečnost. Svakodnevni unos hrane i pića može ih znatno opteretiti.
Šta rade bubrezi?
Verovali ili ne bubrezi dnevno profiltriraju oko 200 litara krvi, a sve kako bi iz nje izbacili toksine koji štete našem telu. Oni su ''sofisticirani uređaji'' za obradu koji svakoga dana iz krvi izlučuju oko dva litra otpadnih i nekorisnih materija i viška vode, koja nakon toga postaje mokraća.
Šta šteti bubrezima?
Kada bubrezi postaju preopterećeni toksinima, može doći do bolesti bubrega i bešike, a upravo te toksine unosimo u telo u obliku hrane i pića. Ljudi s najviše rizika za razvoj bubrežnih bolesti su oni s dijabetesom, visokim krvnim pritiskom ili porodičnom istorijom bolesti bubrega.
Šta su najveći neprijatelji bubrega?
- Životinjski proteini
- So
- Genetski modifikovana hrana
- Veštački zaslađivači
- Gazirana pića
- Mlečni proizvodi
- Kofein- Cigarete
OBROK U ČAŠI ZA ČIŠĆENJE BUBREGA:
Sastojci:
- 1/2 očišćenog limuna ili limete
- 1 oguljeni kivi
- 1/4 šoljice oraha
- 1 banana
- 1/2 veze svežeg peršuna
- 1 čaša vode
Priprema:
1. Sastojke ubacite u blender, dodajte vodu.
2. Sve dobro izblendirajte i poslužite hladno u čaši
Savet:
Ukoliko želite da obogatite obrok, u napitak još dodajte polovinu očišćenog avokada i šaku mladog spanaća ili kelja.
Izvor: zadovoljna.hr / B92