Ova hrana ubija kalorije!

Tako, na primer, ako pojedete parče torte od 360 kalorija, organizam će za razgradnju tog parčeta torte potrošiti 100 kalorija, a ostalih 250 kalorija će se nataložiti u organizmu.

S druge strane, ako pojedete jabuku koja sadrži 65 kalorija, organizmu treba takođe 100 kalorija za razgradnju, što znači da će telo morati iz zaliha povući 35 kalorija, odakle proizilazi logičan zaključak da mršavite.

Namirnice koje će vam pomoći da lakše smršate:

Celer
Ovo povrće ima samo šest kalorija, za razgradnju koristi 50 kalorija, a sagoreva 40 kalorija naslaga.

Paradajz
Paradajz ima 26 kalorija, za razgradnju koristi 60 kalorija, a sagoreva 36 kalorija naslaga.

Brokoli
Sto grama sirovog brokolija ima 25 kalorija, za razgradnju koristi 80 kalorija, a sagoreva 55 kalorija naslaga.

Šampinjoni
Sto grama šampinjona ima 18 kalorija. Za razgradnju koriste 55 kalorija, a sagorevaju 37 kalorija naslaga.

Osim ovih, za skidanje masnih naslaga se preporučuju i špargla, repa, zelje, šargarepa, čili papričice, krastavci, beli luk, luk, borovnice, limun, narandže, ananas, jagode, mandarine, zelena salata, brusnice...

Izvor: Novi magazin
Foto: Morguefile

Pogledajte još
Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti postavljena.