Krvni pritisak i način života

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) upozorava da je visok krvni pritisak zdravstveni problem u celom svetu, a prema podacima te organizacije, ta bolest pogađa 20 odsto svetske populacije a povezana je i sa većim rizikom od srčanog i moždanog udara.

Ipak, nova studija pokazuje da pojava hipertenzije može biti kontrolisana ili čak smanjena - uz neke promene svakodnevnih navika.

Lekari smatraju da je krvni pritisak 120 sa 80 normalan. Ali ako je vaš pritisak konstantno 140 sa 90 ili viši, može vam biti dijagnostikovana hipertenzija. Visok krvni pritisak može da dovede do srčanih oboljenja, srčanog i moždanog udara.

Istraživanja rađena u prošlosti pokazala su da su žene manje sklone ovom poremećaju od muškaraca ali najnovija istraživanja otkrivaju da su i žene, u starijim godinama, izložene istom riziku kao i muškarci.

Profesdor Džon Forman radi na Medicinskom fakultetu Univerziteta Harvard i u Ginekološkoj klinici "Brigam". On i njegove kolege proučavali su rizik od dobijanja hipertenzije kod 83.000 žena tokom 14 godina.

"Pokušali smo da utvrdimo koliko bi žena mogla da smanji rizik od hipertenzije ukoliko promeni način života", kaže Forman.

Ovo zvuči vrlo jednostavno - vežbajte oko 30 minuta dnevno, održavajte normalnu telesnu težinu jedući zdrave obroke sa dovoljno voća i povrća i manje crvenog mesa, pijte manje alkohola, ne uzimajte bez recepta tablete protiv bolova i uzimajte zamenu za folnu kiselinu, da biste sprečili anemiju.

Doktor Forman tvrdi da je njegova studija pokazala da žene, kada se pridržavaju ovih pravila, smanjuju rizik od hipertenzije za 80 odsto. To se, svakako, isplati.

"Pojedinci i društvo u celini imaju moć da, menjajući ishranu, promene i način života i samim tim steknu sposobnost da smanje rizik od dobijanja opasne bolesti", naglasio je doktor Forman u izjavi za Glas Amerike.

Istraživači su zaključili da promene navika pomažu čak i onima koji imaju istoriju ove bolesti u porodici. Održavanje normalne telesne težine, po njihovim rečima, možda je i najveći izazov za većinu ljudi.

Rezultati istraživanja objavljeni su ovih dana u časopisu Američkog medicinskog udruženja.

BOSTON, 21. avgust 2009. (FoNet)