DA STOMAK NE ZABOLI: Hrana koju treba da izbegavate u toplim danima

Previše začina – Začini mogu hranu učiniti ukusnijom, ali i zagrejati telo ubrzavajući metabolizam zbog čega biste mogi i češće biti gladni.

Mesna gozba – Leto nije vreme za uživanje u mesnoj gozbi. Zato, budite umereni jer preterno konzumiranje mesa leti može izazvati prekomerno znojenje i probleme sa varenjem.

Masna džanki hrana – Izbegavajte hamburgere, pomfrit i sličnu masnu brzu hranu.

Čaj i kafa – Kofein i druga pića koja sadrže šećer mogu zapravo dehidrirati telo. Osim toga, zagrejavaju telo što bi mnogi u letnim danima voleli da izbegnu.

Umaci – Umaci, pogotovo u restoranima, neretko su jako kalorični. Kako biste bili sigurni da u organizam ne unosite sastojke koji vam mogu naškoditi, najbolje je da umake spremate sami i potrudite se da budu što manje kalorični.

Izvor: Ljepota.ba