10 saveta monaha Šaolina kako da zauvek ostanete mladi i zdravi

1. Ne misli previše. Razmišljanje zahteva energiju. Od razmišljanja se stari.

2. Ne pričaj previše. Većina ljudi ili priča ili radi. Bolje je raditi.

3. Kada radiš, radi 40 minuta, a onda stani na 10 minuta. Kada gledaš u nešto sve vreme, oštetićeš oči, kao i unutrašnje organe – i unutrašnji mir.

4. Kada si srećan, trebaš da kontrolišeš svoju sreću. Ako izgubiš kontrolu, to šteti energiji u plućima.

5. Ne brini previše i ne ljuti se, ovo šteti tvojoj jetri i iznutricama.

6. Kada jedeš, nemoj jesti previše – uvek se pobrini da ne budeš pun hrane, jer ovo može da ošteti tvoju slezinu. Kada osećaš da si pomalo gladan, jedi pomalo.

7. Kada radiš nešto, daj sebi vremena i ne žuri previše. Seti se izreke ″Požuri polako″.

8. Ako samo radiš fizičke vežbe bez meditacije, izgubićeš balans i postati nestrpljiv. Izgubićeš Jin u svom telu. Vežbanje balansira Jin i Jang.

9. Ako nikada ne vežbaš, već samo meditiraš u miru, uz mekan trening, Ćigong, nećeš imati Jang energiju i ona će biti potrošena.

10. Šaolin Gong Fu ti daje sve. Svrha našeg trening je da stavimo svoj Jin i Jang u ravnotežu. Koliko časova je nebitno. Sve se svodi na poznavanje potreba svog tela.

Izvor: Srbija danas