Za ove stvari se nikada ne izvinjavajte!
Svi pravimo greške, ljudi smo i to nam je dozvoljeno. I kada napravimo pogrešnu procenu, izvinimo se i nastavimo dalje.
Kada želite da odete na spavanje ranije
Iako je primamljivo izaći uveče ili ostati ali pogledati još jednu epizodu serije "Igra prestola" važno je da znate: kada ste umorni - unormi ste. I tu nema ničeg lošeg. San je ključan za svakodnevno zdravlje i sreću. Premalo sna povećava nivo našeg stresa a nagomilavanjem nastaju bolesti srca i gojaznost.
Kada morate reći NE
Radite previše? Raspored vam je prepunjen. Ponekad morate da odbijete neke stvari i to je više nego u redu. Ukoliko ne prestanete da se pretrpavate poslom možete stići do pregorevanja.
Kako bismo prekinuli haotičnu prirodu našeg svakodnevnog života, moramo se fokusirati na jednu stvar.
Kada želite da odete na odmor
Amerikanci su pod stresom i u strahu da bi zatražili odmor. Planiranje odmora povećava nivoe sreće i odmaranje na ovakav način može da smanji nivo stresa.
Prekidanje nezdravog prijateljstva
Prekid prijateljstva je težak, ali je ponekad dobro to učiniti zbog ličnog zdravlja i ne treba se toga sramiti.
Kada ne odgovorite na mejl odmah
Pritisak da sve radite odmah i sada raste zahvaljujući tehnologiji. Ali evo kako stoje stvari - vaše elektronsko sanduče vas stresira i okej je napraviti pauzu u gledanju istog. Pokušajte da mejlove ne proveravate dok ne odete na posao, navodno čitanje mejlova kod kuće čini da ste neproduktivni.
Kada odvojite vreme da budete sami
Iako neki od nas ne mogu da podnesu da budu sami, sa svojim mislima, jedna studija je otkrila da su neki spremniji da budu podvrgnuti elektro šokovima nego da budu sami, kada želimo da budemo sami izvinjavamo se. Provođenje vremena solo može da dopuni vaše baterije, nauči vas samokontroli i još mnogo toga.
Kada stavite sebe na prvo mesto
Na kraju, vaša dobrobit je vaćna kako biste živeli normalan život. Zbog toga vaše potrebe treba da budu vaš glavni prioritet. Stavljanje sebe na prvo mesto je, između ostalog, i zdravo. Ne, zbog toga niste sebični, piše HuffPost.
Nadlanu / izvor: B92