Najbolja dijeta za skidanje sala sa stomaka
Zavisno od količine sala na stomaku zavisi da li brza dijeta može pomoći i da li uopšte može biti najbolja stvar za rešenje ovog problema
Naravno sve ovo zavisi od toga koliko sala imate na stomaku. Mnoge devojke žele da skinu salo sa stomaka koje gotovo i nepostoji, dok drugi ljudi a naročito muškarci imaju ozbiljan problem sa velikim stomakom.
Najbolja brza dijeta za skidanje sala sa stomaka je nezamisliva bez telesnih vežbi, pri tom morate svakodnevno da radite trbušnjake i vežbe za kompletno mršavljenje.
Mnogi muškarci imaju samo salo na stomaku, ali bez vežbi za celo telo samo salo na stomaku se neće skinuti.
PRIMER JELOVNIKA
Doručak: šolja muslija prelivenog mlekom
Užina: suvi bademi, orasi, lešnici do 50 gr.
Ručak: Za ručak možete da pojedete mesa koliko god želite i to ribu, piletinu bez kožice, teletinu, jagnjetinu a od svinjetine samo kremenadlu bez masti. Mesne prerađevine izbegavajte. Dozvoljeno je parče integralnog ili ražanog hleba. Meso možete pripremati na bilo koji način, izbegavajte svakodnevno prženje.
Užina: jedna jabuka, kruška, breskva, šaka jagoda, malina, banane izbegavajte
Večera: bistra supa od povrća bez testenine, sardina ili tuna sa oceđenim uljem, parče integralnog hleba. Može i supa od povrća bez testenine, čaša jogurta, parče integralnog hleba ili supa od povrća bez testenine, dva tvrdo kuvana jaja, paradajz.
Zbog fizičkih vežbi i monotone ishrane pijte vitaminsko-mineralne tablete.
Nikada ne večerajte bar tri sata pred odlazak u krevet.
Ne jedite slatkiše i grickalice.
Ne pijte pivo,gazirana pića i zašećerene voćne sokove.
Ne jedite beli hleb.
Skidanje sala sa stomaka ne može biti baš brzo ali ako redovno vežbate i hranite se pravilno možete imati odlične rezultate.
Izvor: Žena