Najbolji napici za mršavljenje
Šejk od borovnice
Savršen je za doručak ili lagani međuobrok tokom dana.
Pogledajte i Napici za brže mršavljenje
Sastojci:
– 1 šoljica borovnica
– 1 šoljica obranog mleka (možete koristiti i bademovo ili sojino)
Sastojke izmešajte u blenderu, a zatim možete umešati i laneno ulje koje će pojačati razgradnju masnoća.
Šejk od paradajza i jogurta
Većina “domaćih” šejkova je slatka, ali ponekad želimo i nešto drugačije. Ovaj slani napitak bogat je antioksidansima, vitaminima i vlaknima.
Sastojci:
– 2 paradajza
– 1/2 šoljice malomasnog jogurta
– 1/4 šoljice vode
– 1/2 čajne kašičice limunovog soka
Sastojke dobro izmiješajte u blenderu, a zatim dodajte malo limunovog soka.
Ako ste u žurbi, umesto šejkova popijte zeleni čaj ili limunadu.
Limunada pomaže pri čišćenju tela, dok je zeleni čaj jednostavno rešenje koje će vas ugrejati tokom hladnih zimskih dana, a uz to će očistiti telo od otrova, razgraditi nakupljene masnoće i dati vam energiju i osećaj sitosti.
Izvor: Haber.ba