Nakon OVOG trika s tušem od 90 sekundi pucaćete od energije

Nakon što obavite jutarnje tuširanje, pre nego što izađete iz tuša poslužite se ovim hidroterapeutskim trikom.

1. Namestite tuš na što hladnije (koliko možete da podnesete) i polivajte se njime 30 sekundi. Na početku bi vam voda biti gotovo nepodnošljivo ledena, ali brzo ćete se naviknuti.

2. Zatim namestite tuš na vruću vodu i tuširajte se njome narednih 30 sekundi. Vruća voda proširuje kapilare, pospešuje cirkulaciju I stimuliše telo.

3. Na kraju, stavite opet tuš na hladnu vodu i tuširajte se 30 sekundi. Ne samo da ćete biti potpuno razbuđeni i spremni za sve izazove novog dana, već će vam ova metoda pomoći da budete manje pod stresom, ojačaće vam imunitet, povećati sposobnost organizma da topi masnoće i poboljšati raspoloženje uopšte.

Izvor: zadovoljna.hr