BORBA PROTIV VRELINE: 9 načina da sprečite "kuvanje" tokom noći

Objavljeno 23. jul 2015. / 16:25:31

1. Lagana posteljina će omogućiti vašem krevetu da diše, a i brže će sa nje isparavati neizbežan znoj od spavanja

2. Spavajte između otvorenog prozora i ventilatora - kad čitave noći u vas duva samo ventilator, ne znači mnogo, ali sa otvorenim prozorom je druga priča

3. Premestite dušek na pod - topao vazduh se diže gore, a hladan ostaje nisko, tako da je to zapravo najhladniji prostor

4. Zaledite flašu vode - ne mora da bude baš zaleđena, ali vrlo vrlo hladna definitivno. Stavite je u nivo grudi i stomaka i čitave noći ćete prijatno spavati

5. Ohladite stopala - pred spavanje držite noge u lavoru hladne vode, to će spustiti temperaturu čitavog tela

6. Stvorite hladni povetarac - vlažna i hladna posteljina ispred prozora će odraditi posao bolje nego ijedna klima, a da ne spominjemo uštedu struje

7. Ledeni ventilator - činiju napunite kockicama leda i stavite je ispred ventilatora. Kockice će se polako topiti a vi ćete u sobi imati prijatan hladan povetarac

8. Strateško jedenje - kad jedete manje količine više puta u toku dana, smanjujete toplotu koju stvara vaš metabolizam, što čini da vam bude manje toplo u toku noći

9. Egipatsko hlađenje - legende kažu da su se Egipćani borili protiv vrućina tako što bi se umotali u vlažan čaršav i tako spavali