HRONO HLEB ZA POČETNICE: Po principu smuti, pa prospi

Vrlo je jednostavno, smutiš pa prospeš.
Pomešajte po 400 g ovsenog i heljdinog brašna, 200 g speltnog brašna, po 2 kašike susama, semena golice, semena lana i suncokreta, 3 kašičice sobe bikarbone, 2 kašičice soli, 4 kašike ulja i 9 dl mlake vode.
Sve lepo izmešajte, pa izlijte u nauljen i pobrašnjen kalup. Pokriti krpom i ostaviti da malo odstoji. Peći u rerni prethodno zagrejanoj na 220 stepeni, otprilike 40-50 minuta.

PRIDRŽAVAJTE SE PRAVILA: Najvažniji obrok kod hrono dijete