IDEALAN ZA HIDRATACIJU:14 razloga da svakog dana obavezno jedete krastavac

Pored toga, ova namirnica je bogat izvor vlakana pa je odlična izbor za svaku letnju dijetu.Većina ljudi oljušti krastavac pre nego što ga pojede, ali u kori samo jednog krastavca nalazi se oko 12 odsto dnevno preporučene količine vitamina C. Stoga se trudite da ga ili ne ljuštite, ili samo delimično oljuštite pre konzumiranja.

1. Podiže energiju

Ukoliko vam fali energije i osećate se iscrpljeno i malaksalo, umesto energetskih pića koja se veoma nezdrava, radije posegnite za krastavcima. Zbog vitamina B i ugljenih hidrata kojima obiluje, krastavac će vam obezbediti dodatnu energiju koja će vas “razbuditi”.

Zašto bi još trebalo da jedete krastavaca što češće pročitajte OVDE.