Jela sam šta sam poželela i za 7 dana smršala 3 kilograma. Uz jedno pravilo!

Pa, postoji takav režim ishrane, ali zahteva poštovanje jednog pravila u kome zapravo i “leži” sva nauka…

Reč je o pravilu “8 sati”, koje podrazumeva da hranu konzumirate samo osam sati u toku dana, dok je ostalih 16 potrebno da gladujete.

Dakle, u 16 sati posta dozvoljeno je da konzumirate isključivo vodu, nezaslađene biljne čajeve i limunadu.

Ostale principe ovakvog načina ishrane saznajte OVDE!