Koliko je šetnja važna za srce?

Ljudi koji naprave 15.000 koraka dnevno, što je otprilike 11-12 kilometara i oni koji sedam sati pretežno stoje, imaju najniži rizik od srčanih oboljenja.

U istraživanju je učestvovalo nekoliko stotina radnika u pošti, kojima su dobili uređaj za praćenje srčane aktivnosti. Ispitanici su podeljeni u dve grupe - kancelarijskih radnika i poštara sastavljene od zdravih nepušača koji nemaju dijabetes, visok krvni pritisak, ni bolesti srca. Ustanovljeno je da ljudi čiji posao traži sedenje imaju veći obim struka i viši rizik od kardiovaskularnih bolesti nego radnici na terenu. Za svaki dodatni sat sedenja nakon 17 časova, povećava se loš holesterol, a dobar smanjuje.

Izvor: Novosti