Kestenje - jesenja riznica zrdravlja

Jesen miriše na pečeno kestenje, a ono nije samo mirisno i ukusno, već i izuzetno zdravo i hranljivo

Lista njegovih blagodeti je duga.

- Ako se, recimo, navikavate na promenu vremena, pa ste napeti i ne možete da zaspite, kesten će vam biti od pomoći. Zbog bogatstva kompleksa vitamina B, stimuliše funkcije nervnog sistema i sprečava neurološke "boljke".

- Nizak sadržaj natrijuma i visok procenat kalijuma čine ga idealnim u ishrani osoba koje pate od hipertenzije.

- Jača kosti i zube, zato što sadrži obilje kalcijuma, fosfora i magnezijuma.

- Zbog visokog sadržaja gvožđa, idealno je "oružje" u borbi sa anemijom.

- On je čuvar i sistema za varenje, jer je bogat biljnim vlaknima, pa ubrzava metabolizam, sprečava konstipaciju i rešava problem viška kilograma.

Izvor: Novosti
Foto: Ilustracija/Pixabay.com