Kakvo nam je duševno stanje leti?

Leto nije samo vreme odmora. To je za mnoge najaktivniji period u godini. Bečki psiholog Julija Umek savetuje kako da odmorite dušu tokom leta

1. Sunčevi zraci  - Našoj duši prijaju sunčevi zraci. Idite dnevno najmanje nekoliko minuta na sunce, to će prijati vašem duševnom stanju, pri tom obavezno zaštitite vrat i oči od ultravioletnih zraka.

2. Društvo  - Tokom godišnjih doba kada nema dovoljno svetlosti ljudi su uglavnom neprijateljski raspoloženi i razdražljivi. Leti su ljudi raspoloženiji za druženje i dosta se smeju. Idite što više medju ljude i na razne događaje, jer je duša rado u društvu.

3. Podnevna dremka  - Zbog visokih temperatura čovek raspolaže s manje energije nego inače. Zbog toga je korisno u vreme podneva priuštiti sebi malu „Siestu“.

4. Odmor  - Pokušajte da uživate još u planiranju odmora. Dani odmora pripadaju duši, stoga slušajte svoj unutrašnji glas i učinite da se svakog dana bar sat vremena dnevno osećate srećnim.

5. Radost  - Leto je vreme razdraganosti. Ono što vašu dušu posebno čini zdravom jeste osećaj zaigranosti i razdraganosti. Važno je da redovno imate momente u kojima možete da zaboravite da ste odrasli. To hrani vašu dušu.