REFLEKSOLOGIJA UBLAŽAVA SVAKU BOL: Rešite se tegoba bez tableta

Korišćenje refleksologije kao metode za olakšavanje tegoba bilo je popularno pre više od 5.000 godina u Kini, Indiji i Egiptu. Stručnjaci za refleksologiju naglašavaju da naše telo ima energetske zone, a svaka obuhvata pojedine delove tela.

Refleksologija može da ublaži bolove, podstakne rad određenih delova tela, opusti, da telu dodatnu snagu...

Pritiskom ili masažom određene zone na dlanu stvara se impuls koji stimuliše sve što je u toj zoni. Na primer, pritiskom na vrhove prstiju stimuliše se rad mozga ili ublažava glavobolja, jer je taj deo zadužen za glavu i mozak. Ako patite od nesanice, pomoći će vam lagani pritisak na vrh palca.

Važno je znati da je leva ruka zadužena za levu stranu tela, a desna za desnu. Na primer, zonu srca, slezine i debelog creva imate samo na levoj ruci dok, recimo, one za stomak i sinuse imate na obe.

Kako se refleksologija izvodi?

Debora Flanagen, refleksolog iz Njujorka, objasnila je nekoliko detalja vezanih za pravilno izvođenje ove veština.

Najpre ruke namažite kremom i masirajte dok se ne upije u kožu. Izbegavajte one masne i kreme koje ostavljaju previše gladak sloj na površini kože. Opustite ruke kako bi bile fleksibilnije.

Odredite tačku koju želite da masirate u zavisnosti od tegoba (pogledajte sliku ispod) i lagano prelazite preko nje prstima nekoliko minuta, i to tako da masirate šest sekundi, pa napravite pauzu od tri, i tako više puta.

Zatim pritisnite tačku na dlanu koja je zadužena za oslobađanje bola u određenom delu tela. Pritisak držite tri sekunde, napravite pauzu pa udahnite i ponovite postupak nekoliko puta.

Nakon toga palcem lagano pritisnite željenu tačku i polako kružite u trajanju od pet sekundi. Potom sve ponovite, ali kružite palcem u suprotnom smeru.

Na kraju se opustite pola sata i popijte vodu kako biste izbacili toksine iz tela.

Izvor: Stil
Foto: Ilustracija/Pixabay.com