TRI KLJUČNA BENEFITA: Boravak na hladnom vremenu pozitivno utiče na naše zdravlje

Verovatno ste čuli da hladno vreme i svež vazduh utiču pozitivno na naše zdravlje, ali o kojim je benefitima za nas, zapravo reč?

Donosimo vam nekoliko najvećih prednosti, koje hladno vreme ima na naše zdravlje:

1. Imamo više energije

Šetnja po hladnom vremenu ispuniće vas snažnom energijom, pa ćete po povratku kući satima biti raspoloženi da završite mnoge obaveze. Da bi vas hladno vreme ovako razbudilo, nije potrebno da napolju budete satima, dovoljna je kratka, brza šetnja.

2. Utiče na kvalitet sna

Niža temperatura prostorije u kojoj spavamo utiče na kvalitet našeg sna, posebno odgovara ljudima koji pate od nesanice, kojima će mnogo lakše biti da zaspu u sobi u kojoj je temperatura oko 15 stepeni celzijusa.

3. Udišemo kvalitetniji vazduh

Zimi se vazduh znatno pročisti u odnosu na letnje mesece. Zbog čistijeg vazduha, ovo je idealno vreme za boravak u prirodi i duge šetnje. Uz to, temperatura i svežina vazduha idealni su uslovi za trčanje.

Izvor: Lepota&Zdravlje
Foto: Ilustracija/Pexels.com