KONTROLIŠITE EMOCIJE: Stres podstiče gojaznost

Nervoza i ljutnja mogu ozbiljno da utiču na zdravlje, a jedan od negativnih efekata je gojaznost. Naime, kada smo besni aktivira se adrenalin u organizmu i ne osećamo glad, ali to traje kratko.

Nakon što se nivo adrenalina smanji, imamo potrebu da nadoknadimo izgubljenu energiju i javlja se pojačana potreba za hranom. Često jedemo i ono što ne bi trebalo, to nam nakratko donosi utehu i radost, ali i škodi našoj težini. Zato, pokušajte da ne posegnete za hranom kada ste pod stresom, kako se ne biste ugojili.

Anksioznost izaziva stres, pa se povećava i nivo hormona kortizola u organizmu. Osim što je štetan za srce i krvni pritisak, stres utiče i na težinu. Kortizol pretvara šećer u masti, što za posledicu ima povećanje telesne mase, a stvaraju se i masnoće koje mogu biti štetne za zdravlje.

Izvor: Novosti
Foto: Ilustracija/Freestock.com