SEDAM KORISNIH SAVETA: Kako da se ne ugojite tokom praznika

Prva asocijacija na praznike je neretko - prejedanje. Jer zaista je teško biti karakter, pa odoleti svim onim đakonijama sa trpeze, zbog kojih nagomilamo kilograme za samo nekoliko dana. Probajte da ove godine budete malo mudriji.

- Jedite manje, a češće. Tako ćete moći sa svakim da se počastite tih gurmanskih dana, a da opet ne ugrozite svoju liniju i zdravlje.

- Žvaćite hranu što duže, jer ćete tako biti sitiji i manje ćete jesti.

- Izbegavajte da unosite tečnost tokom obroka.

- Pre jela popijte čašu mlake vode sa nekoliko kapi limunovog soka ili jabukovog sirćeta, kako biste ubrzali metabolizam.

- Između glavnog obroka i slatkiša napravite pauzu bar sat vremena, a zatim popijte kafu, jer ona ubrzava varenje.

- Uveče popijte čašu ceđenog grejpa, da biste pospešili razgradnju masti.

- Ne zaboravite da se svakog dana prošetate bar nakratko.

Izvor: Novosti
Foto: Ilustracija/Pixabay.com