NE ZANEMARUJTE IH: Četiri znaka pokazuju da ste pod stresom

Ponekad stres dolazi polako i tiho, nakon mnoštva napornih i teških situacija, pa ga zapravo pojedinac vrlo teško primeti. Javljaju se neki simptomi koji se zanemaruju i pripisuju raznim stvarima, a zapravo je glavni krivac dugotrajno uzrujavanje u svakodnevici.

Simptomi koji se javljaju često budu zanemareni, a ne bi trebalo. Ako ih primetite, bilo bi dobro da malo usporite životni tempo ili se obratite stručnoj osobi.

Znojenje

Odjednom ste primetili da se pojačano znojite čak i kada ne radite nešto naporno? To bi moglo da bude zbog teskobe.

Škrgutanje zubima (bruksizam)

Najčešće ovo ljudi rade dok spavaju, stiskaju zube ili škrguću, a najlakše se to prepozna po bolu u čeljusti koja se javlja odmah nakon buđenja.

Osim toga, ako ovo radite duži period, primetićete da vam se menja i izgled zuba, gube se sečne ivice, odnosto postaju ravne, pa zubi izgledaju potrošeno. Stomatolozi smatraju da je najčešći razlog bruksizma, koji je nesvesna navika, upravo stres.

Opadanje kose

Počeli ste da primećujete da vam kosa pojačano opada, ponekad to bude i u pramenovima nakon češljanja i pranja kose. Vreme je da usporite i poradite na smanjenju stresa.

Ova pojava se javlja tek nekih šest do 12 nedelja nakon stresnih događaja, pa je nemojte zanemarivati.

Suva usta

Stalno osećate žeđ i usta su vam suva? Iako je dobro i preporučljivo piti vodu lagano tokom čitavog dana, ako telo odjednom traži velike količine moguće je da je pod stresom.

Dugotrajan stres blokira pljuvačne žlezde, a kao posledica javljaju se "suva usta".

Izvor: Večernji.hr
Foto: Ilustracija/Pexels.com