Pet recepata za sreću

Pitanje da li je sreća urođena, ili veština koja se uči, predstavlja stalnu nedoumicu istraživača koji se ovim fenomenom bave.

Pet glavnih recepata predstavlja put do sreće.

Prvo se počinje vođenjem dnevnika zahvalnosti, koji sadrži najvažnije stvari koje određenu osobu usrećuju. Podsećanje na sadržaj ovakvog dnevnika u potištenom stanju ili stanju teskobe, čini da se raspoloženje podigne.

Drugi recept je opuštanje a treći recept vežbanje, bavljenje sportom jednako delotvorno na depresiju kao da se unose antidepresivi.

Četvrti recept
- više srećni pomažu manje srećnim osobama. Na ovaj način tuđe nevolje pomažu da se makar malo srećnija osoba lakše priseti pozitivnih stvari iz sopstvenog života.

Peti recept
- održavati što više kontakata sa poznatim i dragim osobama, jer se tako najlakše izlazi iz začaranog kruga potištenosti i depresije.

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.