Kako da pobedite rak?
Kada je Erik Adam,urednik magazina Men’s Health, ispričao priču o svojoj majci svi su pažljivo slušali. Ona je imala "cool" posao, nesvakidašnji za jednu majku: "Bila je špijun"!
Boni Adam je radila u tajnoj vladinoj organizaciji, posedovala je oružje, značku i mnogo priča koje nikada nije mogla da kaže svom sinu bez obzira koliko je molio. Godinama je izbegavala opasnosti, ali nije mogla da pobegne od unutrašnje pretnje koja se ušunjala u nju- rak debelog creva. Tu bitku je izgubila.Imala je samo 55 godina.
Istraživanja sada kažu da je njena smrt mogla biti sprečena, i tako je gotovo kod svakog od 50.000 smrtnih slučajeva, koji su izazvani rakom debelog creva.
Da je Boni Adams uradila kolonoskopiju u bilo kom trenutku tokom tog vremena, mogla je da dočeka da uživa u unučićima.
Ako je rano otkrivanje moglo da pomogne u velikom broju slučajeva, zašto bolest nije otkrivena na vreme?
Ljudi se boje pregleda.Manje od polovine od onih koji su u najvećem riziku (faktor naslednosti, starost, gojaznost, neaktivnost) opredelilo se za skrining, pokazala je studija.
Preuzmitie kontrolu nad svojim životom! To zaista nije teško. Ovde su tri jednostavna načina da svakoga dana smanjite rizik od raka debelog creva.
1. Odmaknite se od svog stola!
Studije koje su uređene u Americi u 2011. godini, kažu da ljudi koji su proveli deset i više godina sedeći na radnom mestu, imaju gotovo dvostruko veće šanse da obole, od ljudi koji su na poslu fizički aktivni.To nije sve! Nekativnost može da podstakne rast tumora, kažu američki naučnici.
Zapitajte se da li previše sedite ili tokom radnog vremena stojite ili žustro šetate? To može pomoći i da vam nivo šećera u krvi i postigne optimalni nivo.
2. Popijte jedan aspirin dnevno!
Studija koja je nedavno završena u Americi pokazala je da ljudi koji su tokom pet godina svakodnevno pili aspirin, imali su 38 manji rizik da obole od raka debelog creva. Druge studije su pokazale da aspirin dnevno smanjuje rizik od srčanih oboljenja. Ipak, obavezno konslutujte svog lekara pre nego što počnete da pijete bilo koje pilule. Moguća su neželjena dejstva od stalne upotebe aspirina.
3.Pijte više mleka!
Vitamin D i kalcijum se bore protov polipa na debelom crevu. Preporučeni dnevni unos kalcijuma je 1.000 miligrama i mleka ili drugih izvora. Čaša mleka sadrži oko 300 miligrama. Mleko je dobro za debelo crvevo, zato flašicu gore!