PREPOZNAJTE IH NA VREME: Koja četiri znaka ukazuju da vašem organizmu nedostaje magnezijum?

Mnogi ljudi žive s nižim nivoima magnezijuma od preporučenih vrednosti, a da toga nisu ni svesni.

Kako prenosi Klivlendska klinika, Nacionalni institut za zdravlje takođe kaže da nije tako uobičajeno imati simptome povezane s neadekvatnim nivoom magnezijuma.

Dakle, možda imamo nedostatak magnezijuma, a da to ne znamo.

- Nedostatke magnezijuma ponekad je teško dijagnostikovati, delom zato što bi mnogi od početnih simptoma mogli da ukažu ​​na niz drugih zdravstvenih problema. S druge strane, neki ljudi nemaju nikakve simptome - objašnjava dr Naoki Umeda.

Kako otkriva, neki od prvih znakova nedostatka magnezijuma mogu biti umor, gubitak apetita, grčevi u mišićima, mučnina i slabost.

Ako se nedostatak magnezijuma ne leči, stvari mogu da se pogoršaju, pa tako težak nedostatak magnezijuma može da ima sledeće posledice:

- abnormalne srčane ritmove,
- utrnulosti i trnce,
- promene ličnosti,
- epileptične napade.

Važno je razgovarati s lekarom ako primetimo neke od ovih znakova nedostatka magnezijuma. Oni mogu da urade analizu iz krvi ili da provere nivo kalcijuma i kalijuma kako bi nam pomogli u otkrivanju problema.

Izvor: Index.hr
Foto: Ilustracija/Freepik.com