Najčešći mitovi o sunčanju
Mit: Stalno koristim kremu za sunčanje, mogu malo da se sunčam i bez nje
Mnogi misle kako je sasvim u redu priuštiti sebi ponekad sunčanje bez korišćenja krema sa zaštitnim faktorom, naročito ako su cele godine pazili na svoju kožu. To je zapravo jedna od najvećih grešaka, tvrde dermatolozi i naučnici.
Povremeno, ali intenzivno sunčanje povezuje se s povećanim rizikom od melanoma i bazocelularnim karcinomom, piše "Redbook“. Koža svaki dan proizvede određenu količinu melanina dovoljnu za odbranu od male izloženosti suncu, ali naglim izlaganjem UV zracima DNK se može oštetiti i tako povećati rizik od raka kože, objasnila je američka dermatološkinja dr Lesli Bauman.
Mit: Za dovoljno vitamina D treba stalno boraviti na suncu
Odraslom čoveku u proseku treba 15 mikrograma vitamina D na dan za snažne kosti i dobar imunitet. Toliku količinu može dobiti desetominutnim boravkom na otvorenom ili jedenjem lososa, mleka, jogurta i soka od pomorandže. Najbolji izbor vitamina D je hrana, ali pomažu i dodaci, međutim, s njima treba biti oprezan. Previše vitamina D uzrokuje gubitak kilograma, pojačanu žeđ i bol u kostima, istakao je dr Gari Marder iz Centra za rak kože Florida.
Mit: Skoro 80 odsto oštećenja od sunca desi se pre 18 godine
Oko 23 odsto oštećenja od sunca dogodi se pre 18 godine života. Što je telo bolje zaštićeno to su enzimi uspešniji u otklanjanju. Upravo zbog toga treba svaki dan koristiti kremu sa zaštitnim faktorom 30, savetuje Mona Gohora, dermatološkinja sa Univerziteta Jejl.
Mit: Sunce je opasno samo između 10 sati ujutro i četiri sata popodne
UV zračenje opasno je i po oblačnom vremenu, naročito ako sedite kraj mora ili jezera. Zraci se odbijaju od površine i intenzivniji su nego inače, pa se preporučuje naneti kremu svaka dva sata, napomenula je dr Bauman.
Mit: Na ruke i noge ne treba posebno paziti, jer nisu osetljivi kao lice
Najčešće mesto gde se melanom pojavljuje kod žena je na listovima ili na torzu, pa je vrlo važno paziti na sve delove tela. Korišćenje kreme ili nošenje duge prozračne odeće štiti od štetnih sunčevih zraka.
Mit: Kreme za sunčanje su kancerogene
Američka studija na miševima otkrila je da neke kreme za sunčanje sadrže oksibenzon koji povećava rizik od melanoma. On remeti proizvodnju hormona u telu, a zbog oštećenja ćelija povećava i rizik od nastanka raka kože. Međutim, ne postoje naučni dokazi da je oksibenzon štetan za ljude, već uprkos tome dermatolozi preporučuju korišćenje krema na prirodnoj bazi.
Mit: Ljudi tamne puti ne treba da se boje raka kože
Tamnija koža sadrži više melanina nego svetlija što pruža veću zaštitu od sunca, ali to nije dovoljno. Ljudi srednje tamne boje kože imaju prirodni zaštitni faktor 13, ali to nije dovoljno dobra zaštita od bora i raka kože. Treba koristiti kreme sa zaštitnim faktorom 30.
(Izvor: 24sata.hr via B92)