Hrana & dijete
SLATKE I ZDRAVE: Urme - riznica fruktoze, vitamina i minerala
U zdravstvenom i nutritivnom smislu, urme se smatraju najzdravijim voćem na planeti.
Ovo voće se smatra pravom riznicom vitamina, odlične su za odrasle, ali i za decu, a zbog uticaja na zdravlje preporučuju ga i stručnjaci.
Urme se…
MOĆNO POVRĆE: Mladi luk - snažan borac protiv mnogih zdravstvenih tegoba
Stiže sezona mladog luka, koji mnogi vole zbog ukusa, a ni ne slute da je prava riznica minerala i vitamina, kao i da je odličan u zaštiti zdravlja kompletnog organizma. Posebno dobar za zdravlje je zeleni deo ovog moćnog povrća.
Pet je…
DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA: Idealan plan ishrane za sva tri tipa tela
Mnogo je dijeta, ali samo jedna daje najbolje rezultate, kažu nutricionisti. Sve dok način ishrane ne prilagodite svom tipu građe, kilogrami se neće istopiti.
Oblik tela određuje koja hrana će nam najviše odgovarati, a nutricionisti kaži…
IZBACITE IH IZ ISHRANE: Osam namirnica mogu da povećaju rizik od kardiovaskularnih bolesti
Ishrana je veoma bitna za funkcionisanje celog organizma, zato je važno pažljivo birati namirnice.
Određena hrana može da pomogne u snižavanju holesterola i triglicerida, ali i da kontroliše krvni pritisak. To su namirnice bogate omega…
DAR PROLEĆA: Rotkvice - niskokalorični saveznik u detoksikaciji organizma
Za većinu rotkvice su samo uobičajeni dar proleća, jer osvežavaju i upotpunjavaju užitak u glavnom jelu.
Međutim, one su izrazito zdrave, a naročito se preporučuju onima koji često kubure sa urinarnim infekcijama.
Naime, rotkvice se…
UKUSNA I ZDRAVA: Šargarepa čini čuda za organizam
Šargarepa vodi poreklo iz centralog dela Azije, odakle dolazi u Evropu i Ameriku. Povrće je koje se gotovo svakodnevno koristi u ishrani.
Sadrži betakaroten, koji joj daje karakterističnu narandžastu boju. Sadrži vitamine A, C, B1, B2,…
RIZNICA ZDRAVLJA: Uzmite najbolje od orašastih plodova
Orašasti plodovi su jedinstvena hrana koja je telu potrebna svakodnevno. Bogati proteinima, vlaknima, nezasićenim mastima i nizom vitamina i minerala, oni su neophodni u zdravoj ishrani. U ovom članku smo prikupili najpopularnije i…
MALO KALORIJA I MNOGO VLAKANA: Koliko je ananas dobar za gubitak kilograma?
Ananas je veoma ukusno voće, idealan je dodatak smutijima i ovsenim kašama. Osim toga pripada grupi veoma hranjivih namirnica, prepuno je esencijalnih vitamina i minerala.
- Ananas je tropsko voće koje sadrži vitamin C, vitamine B,…
KALORIČNA, ALI ZDRAVA NAMIRNICA: Sve blagodeti krompira
Krompir je neizostavni deo skoro svake svetske kuhinje. Ipak, pored toga što je kaloričan, krompir je i zdrava namirnica, a posebno je dobar za nervni sistem i kožu.
Brojne su blagodeti koje krompir pruža, a za koje možda niste znali.…
JEDETE SVE, A KILOGRAMI NESTAJU: Proverite zašto je obrnuta dijeta najpopularniji režim ishrane na…
Ovaj režim ishrane osmislila je fitnes instruktorka Sofija Alen. Ovako ćete na potpuno prirodan način da izgubite kilograme, a da pritom ne osetite glad ni u jednom trenutku, tvrdi ona.
Trik je u tome da lagano počnete da pravite deficit…