Hrana & dijete
OMILJENO LETNJE POVRĆE: Tikvice - izvor vitamina i minerala
Povrće koje najčešće pripremamo leti su tikvice. Zahvale su za spremanje jer se mogu napraviti na različite načine i odgovarati svačijem ukusu.
Bogate su vitaminima A, B, B3, C, E i mineralima, kalcijumom, fosforom, kalijumom,…
LEK IZ PRIRODE: Limeta jača imunitet, smanjuje rizik od dijabetesa i srčanog udara
Ovaj citrus je pravi izvor zdravlja. Mnoge studije su dokazale da limeta smanjuje rizik od dijabetesa, srčanih bolesti, podiže energiju i smanjuje težinu. U ovom voću nalazi se velika količina vitamina C, koji je zadužen za dobro zdravlje…
MAGIČNO MLEKO: Kefir - napitak koji bi mogao da zameni jogurt
Iako smo navikli na jogurt uz jutarnje obroke, bilo bi dobro da ga češće zamenite kefirom. A evo i zašto.
Kefir je toliko zdrav napitak da ga čak zovu i "magično mleko". Pravi se od kozjeg, kravljeg ili ovčijeg mleka, koje pomešano sa…
MOĆNA BILJKA: Hmelj štiti bubrege, poboljšava cirkulaciju i nezamenjiv je za zdrav nervni sistem
Hmelj, najpoznatiji kao sastojak piva, zapravo ima dugu istoriju i kao prirodan lek u narodnoj medicini, ali i u kulinarstvu. Naime, tinktura, čaj i suplementi nalaze svoje mesto među lekovitim preparatima, izdanci na trpezi, a njime se…
SAVEZNIK U BORBI PROTIV KILOGRAMA: Borovnice tope salo sa stomaka
Laboratorijska ispitivanja pokazala su da se redovnim unosom borovnica može smanjiti količina sala u centralnom delu tela, koje se smatra najopasnijim neprijateljem zdravlja.
Tema jedne od poslednjih studija sprovedenih na Univerzitetu u…
IZVOR VITAMINA I MINERALA: Maline podmlađuju kožu i čuvaju zdravlje mozga
Maline su odličan izvor vitamina, minerala i antioksidanasa.
U ovoj maloj voćki sadržan je veliki broj benefita za celo telo. Sadržaj antioksidanata u malinama može da pomogne u sprečavanju niza zdravstvenih stanja.
Vitamini C i E,…
DAR PRIRODE: Smokva leči mnoge bolesti
Smokvu ili obožavamo ili ne možemo da pojedemo nijednu. Kada bi, oni koji ne vole ovo letnje voće, znali koje neverovatne zdravstvene prednosti ima smokva, verujemo da bi brzo promenili mišljenje!
Smokve podstiču zdravlje celog…
ČUVA VAŠE SRCE: Vitamin B1 - nezamenjiv za krvnu sliku, zdrav nervni sistem i mišiće
Vitamin B1 igra ključnu ulogu u građi i očuvanju naših mišića, među koje spada i srčani mišić.
Za šta se upotrebljava vitamin B1?
Tiamin, aneurin ili vitamin B1 predstavlja jedan od vitamina B grupe koji su rastvorljivi u vodi i…
ČUDOTVORNA BILJKA: Hajdučka trava - zaustavlja krvarenje i leči rane
Hajdučka trava je višegodišnja biljka koja spada u red najlekovitijih.
Mnogo puta se pokazala kao korisna u hitnim situacijama gde je bilo neophodno da se zaustavi krvarenje i zacele rane.
Uglavnom cveta pored puta, na pašnjacima,…
VREME JE ZA LETNJI DETOKS: Uz pomoć omiljenih namirnica izbacite toksine iz organizma
Ovo doba godine idealno je vreme za detoksikaciju organizma jer su ljudima dostupne razne vrste svežeg voća i povrća. Uz to, zbog vrućina, tokom leta telo brže izbacuje toksine pojačanim znojenjem...
Detoksikacija (čišćenje organizma)…