Hrana & dijete
DA LI JE POPAJ BIO U PRAVU: Kako spanać utiče na mišiće?
Priča o Popaju i njegovoj ljubavi prema spanaću zbog koga je toliko jak je, ipak, više od crtanog filma. Jer, istraživanja pokazuju da je ovo povrće zaista moćno.
Naučnici sa Univerziteta Fraj u Berlinu su objavili da su u njemu pronašli…
ISHRANOM USPORITE STARENJE: Dijeta za treće doba
Proces starenja uzrokuje promene u sastavu tela. Neadekvatan način ishrane povezan je sa zdravstvenim problemima, smanjenjem mišićne mase i povećanjem masnog tkiva.
Vodeći zdravstveni problemi starijih osoba koji se dovode u vezu s…
UKUSAN I NISKOKALORIČAN: Karfiol - buketić pun zdravlja
Karfiol sadrži sastojke koji deluju protiv mnogih bolesti i reguliše hormone. Kažu da je posebno delotvoran u prevenciji raka dojke i debelog creva.
Sastav karfiola
Sadrži malo ugljenih hidrata (oko 5%), nešto belančevina (2,5%),…
PUNJENE TIKVICE: Za sofisticirane gurmane
Tikvice punjene šunkom i sirom oduševiće vaša nepca!
Sastojci:
- 1 mlada tikvica (količinu prilagodite broju osoba – 1 tikvica po osobi)
- 4 parčeta tanko rezane ćureće šunke (ili neke druge šunke blagog okusa)
- 4 parčeta tanko…
SEMENKE BUNDEVE, SUNCOKRETA I LANA: Čudesan lek prirode uvrstite u ishranu
U ishrani ne postoji namirnica koja bi činila kompletan izbor svih hranljivih stvari pa pri selekciji namirnica govorimo o kriterijumu nutritivne gustine, odnosno o koncentraciji različitih hranljivih sastojaka u nekoj namirnici.
Semenke…
HRANA KRALJEVA: Pistaći štite srce, smanjuju holesterol i održavaju liniju
Orašasti plodovi su bogati proteinima i zdravim masnoćama, te se smatraju pravim saveznicima zdravlja.
Istraživanja pokazuju da konzumiranje orašastih plodova može da nas zaštititi od kardiovaskularnih problema poput srčanih oboljenja i…
REŠITE SE VIŠKA KILOGRAMA: Nezdrave navike prave salo na stomaku
Iako u hranu koju bi trebalo da izbegavate ako želite da smršate spadaju u većini slučajeva najukusnija jela i pića, zarad višeg cilja, pokušajte da budete čvrstog karaktera i ne dozvolite da vas slabost ka hrani omete u borbi sa…
ŠEĆER ILI SO: Šta je štetnije po zdravlje?
Zanimljivo je kako su zapravo šećer i so namirnice čiji se unos najteže kontroliše. I šećer i so su često skriveni u prerađenoj hrani pa mnogi ljudi nisu ni svesni da ih konzumiraju u prevelikim količinama.
Naime, preporučeni dnevni unos…
PET ČAJEVA ZA DETOKSIKACIJU: Izbacuju otrove iz tela, smanjuju kilograme i obnavljaju jetru
Vreme je za detoksikaciju organizma. Naša preporuka je da pijete jedan od ovih pet čajeva:
1. Čaj od koprive
Kopriva se u srednjem veku koristila kao prirodni diuretik te za ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima. Danas se…
UMANJUJE SIMPTOME DEPRESIJE: Jedenje tamne čokolade može proizvesti isti osećaj kao kanabis?
Dobro je poznato da tamna čokolada ima brojne prednosti, ali naučnici Univerziteta u Londonu došli su do još jednog otkrića.
Naime, "Men’s Journal" prenosi da, prema rečima naučnika, tamna čokolada sadrži psihoaktivni sastojak koji…