Hrana & dijete

Leto je gotovo nezamislivo bez sočne i ukusne dinje. Kao i njen srodnik krastavac, ona osvežava i hidrira organizam, ali ima i mnogobrojna lekovita svojstva. Nekoliko francuskih studija potvrdilo je da dinja jača otpornost kože na štetne…

Ubrzavanjem probave rešavaju se mnogi zdravstveni problemi koji prate spor rad probavnog sistema. Na taj način izbacujemo višak tečnosti iz organizma i osećamo se poletnije i zdravije. Ako ste od onih ljudi koji duže vreme imaju…

Činjenica je da je grožđe jedna od najhranjivijih namirnica koje možete pojesti. Ispunjeno je kalijumom, ugljenim hidratima, proteinima, vitaminom A, vitaminom C, kalcijumom, gvožđem, vitaminom B6 i magnezijumom. Ukoliko u toku jednog…

Nova studija došla je do neočekivanih zaključaka kad je reč o testenini. Dijete se uglavnom baziraju na smanjenom unosu ugljenih hidrata, pa mnogi da bi izgubili kilograme, testeninu izbegavaju u širokom luku, ovo istraživanje pokazuje…

Kada pređete na zdravu ishranu, prva briga je osećaj gladi koji može da se javi. Uz ove namirnice to nije nikakav problem, jer one koje se nalaze na ovom spisku će vas držati sitima jako dugo. Ako ste započeli zdraviji način ishrane…

Nezdrave navike u ishrani, poput prevelikog unosa hrane koja otežava rad sistema za varenje, uzrokuju brojne probavne tegobe, a one mogu štetno da deluju na odnos alkalnog i kiselog u telu. Već više od 100 godina načela života i ishrane…

Tokom leta, salate su hrana koja se najviše koristi. One se pripremaju jednostavno, nije im potrebna ozbiljna termička obrada, a i lagane su. Osim toga, smatraju se dijetalnim, što ih čini dobrim izborom za mnoge ljude koji žele da žive…

Ovseno mleko je trenutno najpopularnija alternativa za kravlje mleko na tržištu. Prirodno prilično slatkog i ukusa, kremaste teksture i velikog broja zdravstvenih pogodnosti, ni ne čudi zašto svi netolerantni na laktozu, biraju ovaj mlečni…

Iritirana sluzokoža želuca ume da bude veoma bolna, a osim toga može se javiti natečenost ili grčevi koji ni malo nisu prijatni. Lekari savetuju da svi oni koji se često susreću sa ovim problemima, najpre, bi trebali da izbegavaju…

Malina ima jaka antioksidativna svojstva. To znači da smanjuje delovanje slobodnih radikala i tako štiti od raka. Redovno konzumiranje maline poboljšava izgled tena i štiti kožu od štetnog delovanja sunca, a od same maline možete da…