Hrana & dijete

Pažljivo osluškujte signale koje vam šalje organizam. Verovatno ste u više navrata čuli ovaj savet, u različitim okolnostima. Nedavno ga je uputila i nutricionistkinja Džeklin London, predstavljajući intuitivnu ishranu, filozofiju koja nas…

Čuli smo za toliko dijeta, ali postoji jedan poseban režim koji je privukao našu pažnju. Jeste li ikada čuli za režim "jutarnje banane"? Prvi ga je osmislio Hitoši Vatanabe. Objasnio je moć ove dijete u knjizi koju je napisao. Dakle, šta…

Ovaj režim ishrane može da pomogne da se na zdrav način, za kratko vreme izgubi veći broj kilograma, nego što je to slučaj sa većinom drugih dijeta. Osim što pomaže da se kilogrami brže izgube, brokoli može da poboljša celokupno zdravlje i…

Večera je obrok bez kojeg bismo svi mogli, a pogotovo bi trebalo da je izbegavaju osobe sa viškom kilograma. Uostalom, i ručak bi trebalo da bude što ranije, pokazuju naučna istraživanja. Istraživači sa Harvarda su sproveli eksperiment…

Boje za jaja sadrže sastojke čiji efekti na zdravlje nisu poznati. U njima su dodaci ili aditivi koji se inače koriste u prehrambenim proizvodima da bi promenili izgled i svojstva konačnog proizvoda. Tako proizvodi postaju zanimljiviji,…

Ako ste odlučili da primenite prolećno čišćenje organizma ili postite, obavezno u ishranu uvrstite - kelerabu. Povrće bogato vitaminima C i B preporučuje se za jačanje imuniteta, kod hipoglikemije i dijabetesa, jer reguliše nivo šećera, a…

Zdravstvene tegobe i bolovi su pokazatelji da se naš organizam muči i da mu je potrebna pomoć. Postoje znakovi koji jasno ukazuju da se ne hranite pravilno i da to može skupo da vas košta ako ne promenite navike. Nadutost i loša probava…

S obzirom na to da je proleće tu i da već gotovo svi počinjemo da osmišljamo letovanje iz snova i brinemo o tome kako će nam telo izgledati u kupaćem, većina žena traga za dijetom koja će im pomoći da na kraj izađu sa viškom kilograma,…

Savremeni čovek muku muči sa povišenim vrednostima masnoća u krvi, a posebno holesterola. Pravilan način ishrane u dobroj meri može da reguliše njegove vrednosti, ističu nutricionisti, navodeći ključne namirnice. - Orasi obezbeđuju…

Stroge dijete su priličan izazov, naročito ako treba da ih se pridržavate duže vreme. Ponekad nije lako naći ni vreme za vežbanje. A da li je moguće smršati ako ne držite dijetu i ne vežbate? Jeste. Možda ne tako brzo, i ne previše, ali ako…