Hrana & dijete
SLATKA RIZNICA ZDRAVLJA: Mušmula ubrzava metabolizam
Mušmule, slatki plodovi jeseni, pripadaju porodici ruža, a poreklo vode iz jugozapadne Azije i jugoistočne Evrope, iako latinski naziv Mespilus germanica znači nemačka mušmula. U Nemačku su ih doneli Rimljani prepoznajući njihova lekovita…
USVOJITE IH: Deset najuspešnijih trikova da ubrzate gubljenje kilograma
Iako je praznična sezona u punom jeku, to ne znači da treba da prestanemo da vodimo računa o svom izgledu i zdravlju. Ovde možete naći listu deset saveta kako da ubrzate taj naporni i dugotrajni proces gubljenja kilograma.
10. Pojedite…
ALI U OGRANIČENIM KOLIČINAMA: Tri sjajna razloga da u slast jedete čokoladu
Magnezijum je važan nutrijent za čak 300 procesa koji se događaju u telu, a crna čokolada je dobar izvor tog minerala, što je samo jedna od koristi tamne čokolade.
Čokolada je i te kako zdrava za naše zdravlje, pod uslovom da se zaista…
BOLAN PODSETNIK NA SLAVLJA: Naučnici tvrde da se "praznični kilogrami" teško skidaju
Centimetar više u struku mogao bi ostati kao bolan podsetnik na praznike, upozoravaju stručnjaci.
Naime, oni su predvideli kako će svako od nas u danima oko praznika - Nove godine i Božića "zaraditi" dodatnih 0,6 posto telesne težine.…
VAŽAN JE BALANS: Četiri načina da jedete sve, ali da se ne ugojite tokom praznika
Praznična jela, baš kao i sami praznici, treba da budu zabavna i opuštena, jer vreme je uživanja sa prijateljima i porodicom. Ali šta se dešava kada brinete kako da izbalansirate svoju uobičajenu ishranu i omiljena praznična jela? U nekom…
SEZONA SLAVA I PRAZNIKA: Izbegnite nepotrebno prejedanje
Decembar i januar su period brojnih slava i praznika, ali postoji trik kako da sprečite sebe da se prejedete i ugojite.
Merite se dva puta nedeljno i podsećajte se koliko ćete morati da vežbate da biste potrošili sve što pojedete,…
DUGOROČNA BORBA PROTIV GOJAZNOSTI: Merite se dva puta nedeljno i skinite višak kilograma
Naučnici sa dva britanska univerziteta sproveli su istraživanje - podelili su 272 dobrovoljca u dve grupe, od kojih se jedna redovno sama merila i dobila je informacije kojim se aktivnostima i u kojem trajanju mora baviti da bi potrošila…
DIJETETIČARKA TVRDI: Hleb nam nije neprijatelj, možete ga jesti svakog dana
Hleb je vremenom stekao lošu reputaciju, verovatno zbog popularnosti modernih dijeta sa malo ugljenih hidrata i bez glutena.
Osim ako nemate zdravstveni problem kao što je celijakija, alergija na pšenicu ili necelijakijska osetljivost na…
ZDRAVA POSLASTICA: Suvo voće na prazničnoj trpezi
Iako obiluje kalorijama suvo voće je zdrava poslastica jer sadrži puno dijetalnih vlakana. Iako se tradicionalno jedu suve smokve, šljive i grožđe, od skoro se mogu naći i sušene jagode, banane, jabuke...
Bez obzira na to koje voće vam…
DELOTVORAN NA CEO ORGANIZAM: Susam - u službi zdravlja i lepote
Ishrana bogata susamom jača zube i deluje na zdravlje usne duplje i desni, kao što sprečava i nastanak zubnog kamenca. Njegovom upotrebom smanjuje se podložnost infekcijama, a deluje i na izbacivanje toksina iz tela.
Sitna zrna susama…