Hrana & dijete
NOVA HIT DIJETA: Tri porcije testenine nedeljno
Konzumiranje tri porcije paste nedeljno, što je jedno pakovanje od pola kilograma, doprinosi gubitku pola kilograma telesne težine u periodu od tri nedelje, poručuje dr Džon Sjevenpajper iz bolnice "Sent Majkls" u Torontu.
Radi se o tome…
NAMIRNICE PUNE MAGNEZIJUMA: Čuvaju srce, živce i opuštaju mišiće
Magnezijum se s pravom naziva mineralom života jer bez njega naše telo ne bi moglo da napravi nijedan pokret. Ključan je za rad nervnog sistema i mišića, ali mnogi odrasli ljudi muče muku sa njegovim nedostatkom.
Kako biste povećali unos…
OBAVEZNA NAMIRNICA TOKOM ZIMSKIH MESECI: Neverovatna moć kiselih krastavčića
Kiseli krastavci i ostalo povrće iz turšije su nešto što ne može baš svako da jede zbog karakterističnog ukusa. Znali smo i do sada da su oni zdravi, ali ono što nismo znali jeste da mogu imati pozitivan efekat na ljude koji pate od…
SEDAM VELIČANSTVENIH: Idealne zimske namirnice za jačanje imuniteta
Stiglo je vreme kada nam je veoma važno da se hranimo zdravo i da u svoj organizam unesemo dovoljno vitamina i minerala. Najbolji način za to upravo je konzumacija sezonskih namirnica, koje u svojoj punoj zrelosti obiluju vitaminima.…
DOBRE MASNOĆE: Sedam namirnica izvor su zdravih masti
Konzumacija dobrih masnoća čuva organe, podstiče apsorpciju hranjivih sastojaka iz namirnica i pomaže u procesu sagorevanja kalorija.
Ove namirnice sadrže zdrave masti i veoma su korisne za ljudski organizam:
1. Maslinovo ulje…
NEZAMENJIVI PASULJ: Za zdravo srce i jače krvne sudove
Pasulj je odlična namirnica za poboljšanje zdravlja srca. Ova mahunarka je bogat izvor dijetalnih vlakana, koja pomažu u snižavanju holesterola i stvaranju folne kiseline, a to su procesi ključni za očuvanje zdravlja krvnih sudova.…
NAJZDRAVIJE JESENJE NAMIRNICE: Kada je najintenzivniji ukus i najbolji kvalitet voća i povrća?
Najbolji kvalitet voća i povrća je samo tokom prirodne sezone. Tada ne samo što je ukus voća i povrća najintenzivnija već je i sadržaj hranljivih materija najveći. Upravo zbog toga donosimo vam spisak voća i povrća koje ima naviše…
POGUBAN PO ZDRAVLJE: Kvasac ubija polako, ali sigurno
Lekar naturopata Viktor Hruščov, autor knjige o podmlađivanju odgovarajućom ishranom, smatra da je jedan od većih problema današnjice - hleb. Svi znamo da hleb nije isti "kao nekada" i da je pšenica u međuvremenu "probrana" tako da je u…
ČUDOTVORNO LIŠĆE: Lovor - začin i lek
Kao začin, lek ili venac, lovor je od davnina prisutan u životima mnogih naroda. Ovo začinsko lišće sadrži mnoštvo lekovitih sastojaka, zbog čega je delotvorno u procesu varenja, dok se isceđeno ulje iz svežih plodova koristi za lečenje…
ČUDOTVORNO KORENASTO POVRĆE: Cvekla, rotkva, šargarepa i celer leče mnoštvo zdravstvenih problema
Tokom kasne jeseni i zime dobro je jesti što više korenastog povrća.
Od crne rotkve možete pripremiti jedan od najboljih sirupa protiv kašlja, a može se cediti i u sok. Da biste se rešili viška kilograma, pijte sok napravljen od repe,…